如何高效的记忆？

记忆是人脑对过去经验的反映，诸如过去感知过的事物、思考过的问题、体验过的情绪与情感、做过的动作等，都可能保存于头脑中。它包括识记、保持、再认与重现四个过程。

1、从记忆保持的时间角度来看可分为：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。从主体的参与角度来看可分为无意记忆和有意记忆。
2、加工水平说持有怎样的观点？
加工水平说认为对记忆对象加工得越深、越精细化，则回忆效果越好，记忆痕迹是信息加工的副产品，痕迹的持久性是加工深度的直接的函数。而只受到浅层分析的信息只产生较弱的记忆痕迹，并持续较短的时间。
3、提高记忆效果应遵循哪几条基本原则？
第一、表征化原则——应用形象生动、易于记忆的表象来帮助记忆。
第二、组织化原则——激活记忆中的有关知识结构，并根据某种主题、情节等组织这些激活的信息，以便将它们与要记忆的信息联系起来。
第三、联想化原则——把要记忆的新信息与原有知识结构中的各种相对应联系，借助于原有的熟悉而巩固的经验来记忆新内容。
4、有意记忆有哪些常用的记忆方法？
1、概括法——就是对学习材料进行简化，抓住关键进行识记。概括的关键在于筛选，这种方法的最大优点能大大减轻记忆的负担，提高记忆效果。特别在学习语文时常用。
2、提纲法——就是通过对学习材料的分析和总结，将其归纳成提纲的形式进行记忆的方法。提纲法具有直观性、概括性、条理性三个特点。学习政治时常用。
3、图表法——图表的作用在于提纲挈领地表列事物，以便一目了然。具体有系统图表、一览图表、比较图表、网络图表。
4、比喻法——就是运用修辞中的比喻方法对学习材料进行处理，使其形象化、具体化，从而提高记忆效率。
5、无意记忆有什么策略？
识记无意义材料的关键是将本来没有意义的材料意义化。所谓意义化是指把无意义材料同有意义的材料联系起来。具体地说，意义的策略包括大胆想像、借助谐音、编制歌决、利用挂钩。大胆想像——把静的想成动的，用有趣的代替没趣的，如记“火柴、电筒、闪电”三个词，可以想像火柴像电池一样粗，装进电筒里，一按开关，电筒里射出闪电。借助谐音——它的关键是在于双关性，如记忆马克思诞辰是1818年5月5日，可以用谐音处理为马克思一巴掌一巴掌打得资产阶级呜呜直哭。 歌决韵律和谐有利于记忆，但要做到形象化、简缩化。挂钩记忆法是指把无意义材料同有意义的材料用挂钩的形式联系起来记忆，如1——衣，2——耳，3—— 伞，4——寺，5——屋，6——柳，7——棋，8——靶，9——酒，10——石。