排除身体毒素的方法技巧

毒素关联词 油份：油份会刺激皮脂腺的分泌，会溶解事物中的毒素如防腐剂等，令其更易渗入身体组织。 巧克力：巧克力会导致暗疮出现，主要因为其中的糖份。糖份会大量的消耗维他命B1、B12，也阻碍维他命C的吸收，扰乱皮肤的代谢规律。 心灵毒素：压力会令神经末端分泌出一种物质，令皮脂腺变得活跃，增加油脂分泌。 成人暗疮: 不少人度过青春期后，脸上的暗疮反而有增无减。当体内的毒素无法从尿液、汗水、排便等方法排出体外时，便会从皮肤中显露出来。 肠胃污染: 食物里有添加剂、残余的农药、水银等，而对人体有害的毒素也和食物一起到达肠胃，毒素也会对肠胃绒毛构成伤害。 肝脏的疲劳: 肝脏是身体的解毒器官，未能完全除去的毒素，便会随肝脏循环带到十二指肠再吸收，血液因而变得污浊，粘稠，影响新陈代谢。 体外清洁 最直接而且最基本的排毒方法，就是把不洁净的东西清除，所以千万不要错过清洁这个简单而直接的排毒良方，配合一些具有排毒、净化效果的产品使用，更可得到事半功倍的效果。 脸部清洁：一天下来，裸露在外的面部堆积了不少的灰尘，首先用卸妆油彻底卸妆，再用温和的洁面乳清洗，舒缓肌肤，然后用洁肤棉在脸上打圈按摩，最后再以洁面泡冲洗。每周一次的面膜也是净化的好时机，使用清洁性的面膜，将毛孔中的细小污垢也全部清除。别忘了之后使用紧肤水收敛毛孔哦！ 排毒保湿: 彻底洁净肌肤以后，必须养成涂身体乳液的习惯，不但可带给肌肤充分的滋润，配合适度的按摩动作，更可改善血液及淋巴循环，对于清除体内的毒素及减少毒素积聚，都很有帮助。 全身清洁: 除了脸部，身体的肌肤当然也不容忽视，浸浴当然是首选，因为在你浸浴(泡澡)时，会大量流汗，而把塞在毛细孔里的废物排出，让皮肤变得有光泽，更可以改善皮肤的颜色。所以爱漂亮的女孩子要保养皮肤，每个礼拜最少要浸一次浴，让皮肤好好的来个大清洁。清洁前要记得喝一大杯水哦。 体内净化 你清洁了外在的毒素，接下来就是体内了。依靠饮食清洁身体是最最简单易行的方法，快来看看各种天然食物所具有的功效吧！要注意的是，食疗可是需要长久坚持的哦！ 深紫色葡萄：具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。 鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)：鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能接触体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。 苹果：也是一个不错的选择。因为苹果内含有半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。 海带：海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，减低放射性疾病的发生率。 绿豆汤：绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。 猪血汤：猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种具解毒和滑肠作用的物质。 黑木耳和菌类植物：黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常使用能有效地清除体内污染物质。 天然芦荟：芦荟不仅具有美白的作用，可以促进新陈代谢，更是清肠良药，在严重便秘的时候可以起到舒缓作用。 樱桃：能够为人体去除毒素及不洁体液。它对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。 草莓：是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁胃肠和照顾肝脏。但对阿司匹林过敏或肠胃功能不好者，不宜食用。 净肠乳酸菌：净肠乳酸菌可帮助肠内益菌的繁殖，重整肠道的健康状态。待饮食调整至正常状态，便可停止服用。 随时随地净化排毒 虽然我们与充满毒素的环境不可分割，离不开又逃不去，但可以采取健康的生活方式和开朗的心情来抵御毒素的侵袭。《今日佳俪》一起看看这些方便而有效的方法吧！ 1. 亚麻籽是人体排除废弃物程序上的一个重要媒介，每天把亚麻籽撒在早上要吃的水果上，或者是加在麦片粥中，对排毒很有帮助。 2. 100%纯天然香薰油的疗效比一般香薰油大得多，真正能达到美化身心的效能。能助身体排毒减肥去水的有鼠尾草、天竺葵、杜松等；可驱除负面能量并冥想的有香柏木、尤加利、乳香、松针、檀香等。 3.天然花草茶不但有各种各样松弛身心的功效，冲泡花草茶的过程闲适雅致，也是一个净化身心的疗程。 4.每天吃五种不同的蔬菜，最好有两种是生吃的，这样子，我们的身体将会增加抵御日常各种传染病的侵袭。 5.每天用十分钟的时间作冥想或打坐，是很好的洁净心灵的方法，同一时间可焚香和聆听着冥想音乐，焚香枝和焚香粒可选用香茅或檀香味，放在美丽的焚香盒内燃烧，慢慢释放心灵毒素。 6.多阅读有助于身心排毒的书记，例如：《心灵鸡汤》《在世界中心呼唤爱》等等。 7.不要乱发脾气，不然身体释出过多的肾上腺素，会污染心灵。 8.大自然中有很多令人欣喜的东西，除了花草树木，还有各式美妙天籁，都能一一洗涤都市人的疲惫。例如鸟鸣、风声、浪涛，往往带给人无比舒畅和谐的感觉。 9.忙碌的都市人经常出外进餐，容易缺乏蔬菜纤维及营养的吸收。平日多饮用蔬果汁作为身体排污的补充剂，以增强身体自然排毒的功能。 1.消极，负面的思想最有毒。当你情绪低落的时候，看一出喜剧，买一件衣服，甚至吃一小块蛋糕，都是紧急解毒的方法。 2.热力是排毒的重要元素，热力可以帮你排出体内的水分和毒素，达到深层洁净的效果。所以热水浴或蒸汽浴都是不错的排毒方法。特别是运动后进行，效果特别显著。 3.洗发时，在涂洗发露前，以指尖在湿发上轻轻由额前按至颈背，重复三至五次，可加速头皮的血液循环，有助排走头发及头皮的毒素。 4.在家里用纯天然面膜粉做DIY面膜,是最经济有效的排毒美肤方法。例如陈皮粉、当归粉有助于去斑去黄；杏仁粉、薏米粉则可去角质，增加弹性；土茯苓粉、珍珠粉、绿豆粉有消炎美白的功效。 5.浸浴时可燃点一些具排毒功效的香薰油，例如迷迭香、天竺葵、柠檬等，满室蒸汽可加强香薰精华的吸收，让你的身心同时得到舒缓。 6.泡完热水浴后，及时淋上冷水，一冷一热的收缩效果，可增加血液及淋巴的循环，也就加强了排毒功效。 7.海水含有很多经证实对健康有益的矿物质。这些矿物质与我们血液里所含有的成分十分相似，所以能透过皮肤轻易吸收。用天然海盐水洗澡或沐浴，可以促进血液循环，并且强化你的排毒功能。 8.每天早上喝一杯粗盐冲泡的暖水，是最简单易做的排毒方法。 9. 浸浴时把软毛刷以打圈方式，轻轻按刷身体，有助加速血液循环，排走毒素。 10. 脸部按摩是最佳的排毒及美颜方法，每晚涂上护肤品前用大拇指在颧骨下施压，并用食指轻轻按摩，如果同时配合适当的按摩产品使用，效果更佳。 11. 绿色的植物绝对是排毒工程中的中坚分子，无论案头，化妆桌甚至浴室都应该放些小盆栽，可增加空气中氧气的浓度，净化被污染的空气。

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