春季如何进行养生？

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 春三月，立春以后就属于春天了。咱们常说“春生夏长秋收冬藏”，春天的特点就是生。这里的生也是阳气运动所表现出来的结果。以地球来说，冬天的时候，阳气收藏到地下，收藏到极点的时候，就是冬至，随后阳气又开始生发，等阳气生发到地表面的时候，就是立春，随即阳气透出地表，大地便开始充满生机。这个阳气的运动也好比是人的呼吸，呼出后再吸，吸到极点再呼，所以庄子曾说“天地之间,有犹囊龠乎?” 生机是表面现象，生机背后的根本就是气，所以说气是一切生命活动的基矗阳气透出地表，大地便开始泛绿，地面长出小草，树抽出绿叶，机体有了阳气，便开始增殖。到了秋天，地球的阳气回收，草木变黄，一片萧条。 从这方面来讲，我觉得肿瘤也离不开这个法则。肿瘤细胞增殖，那就是气郁到那个地方了。人体的气机本来是平衡的，气郁积到一个地方，彼处气必然虚弱，所以肿瘤疾病应该是虚实参半的疾玻我治疗过几个乳腺肿块的病人，把气机给它泻掉，马上就能有比较大的变化，其中有个病号，医院让她做手术，她也给吓的不轻，还好听过我讲健康课程，还算信任我，就跑来找我，我让她吃了五付药就全消了，当然肿块消了后非常的虚，后来又用药物补了一阵子，基本全面恢复正常。 去年五月份，有个邻居，我该叫他大爷，觉得胸闷气短，去医院检查，确诊为肺癌。打电话找我，当时正好有一师兄在附近医院，我就介绍他过去看，这个师兄诊断完毕，认为是阳气虚引起的，就一直用附子理中汤加减。病人用药后，感觉症状都在减轻，精神变好了，胸闷气短也渐渐消退，这样连着吃了一阵子药，去拍片检查，一看，吓了一大跳，原来肿瘤不但没有小，反而增加了。从此以后就不信任我这个师兄了，其实这个师兄的本意应该是先用补药把他的正气补上来，然后再慢慢地去化这个肿瘤，但是病人没有这个缘分，多方打听，找到一个所谓的专治肿瘤的民间大夫，用了好多蝎子、蜈蚣之类的药，说是三百付药包好，结果吃了后身体素质迅速下降，不到三个月的时间就走了。 在这里想起以前的胡万林，用大量的芒硝给人治疗癌症，据说治愈的不少。用芒硝也是把肿瘤的这个气机给泻掉，没有了气，就好比到了秋天，肿瘤就开始萧条萎缩了。但后来也有人说虽然把肿瘤患者治疗好了，但是好多患者没过几年也走了。这可能是把气泻调之后没有补上来，人的气少了，那生命能量就低，消耗完了，生命也就结束了。 这是讲的一段题外话。发陈，也就是推陈出新。比如黄河，冬天表面结了很厚的冰，春天一到，阳气生发，就把阴结之气破掉了，冰就融化。大地生，新生的草木接替了冬天已经枯萎的草木，新的接替了旧的，就是推陈出新。天地之间一派生机。 此时怎么养生呢？“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”。 可以晚一点睡觉，要早一点起床。为什么，因为春天的气机是生发，而睡觉之时，人的阳气是归于体内的，冬天收藏，人可以早睡晚起，使阳气保持收藏的状态；春天气机外发，人晚一点睡，早一点起床，可以使阳气尽量的生发，这样就和春天的气机相应。“被发缓形，以使志生”，披散着头发，使身体松缓，阳气可以自然的升发，这样就是对阳气不加以约束，否则约束太紧，阳气就升发不出来，运动太激烈，阳气升发太过，都不符合春天的气机。应该说，此时早起练太极拳非常的不错。 此时对生命要善待，不要随意的杀害损伤其他的生命，不但是动物，你看以前农村打猎，都是在秋天，应肃杀之气。这样在春天就不合适，不但是动物，植物也是一样，比如一棵树正在抽枝发芽，那你就不要去给它折断。这样的话，整个天地间气机就非常的和谐。所以古人的智慧真是不得了，现在人哪能考虑的这么全？ “逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。假如没有和这个规律相应，那么就会伤害到肝。不知道大家最近注意到没有，最近得肝病的非常多。春之气为少阳，肝之气与之对应，都为升发之势。遇到了阻力，肝气升发受阻，就会郁积，首先是经气的郁积，到了一定程度，就影响到脏器，内脏和经络的关系就好比是蓄水湖和江河的关系，江河的水受阻了，那蓄水湖里的水也会涨，很简单的道理。 药店里，现在买眼药水的非常多，眼睛不舒服。白内障患者加重的也非常多。肝开窍于目，但现在肝气升不上去了，眼睛得不到经气的充养，就表现为疾玻原因在哪里呢？以前说过好多次，现在脾肾阳虚的人非常多，脾虚则水盛，脾就好比咱们这个大地层，肝气好比地下的阳气，现在大地层是汪洋、或者是沼泽，那下边的阳气就受阻，升不上来，就郁积到下边了。这样，上边虚，表现为眼玻下边郁积，表现为腰痛，左腿疼痛，疝气（这一类的最近就遇到好几个缓所谓精索曲张的患者，从脉象上看都是脾湿导致肝木不升），小腹痛（肝木克脾土），小便频（肝木郁积，疏泄过度）等等。还有一些肝胆部位的病变，如胆囊炎，肝癌等等。最近连着看了两个肝癌的病号，一个精神还好，在医院输液半月回家，家人隐瞒，自己不知道是肝癌，只是肝胆区疼痛，舌头虚，两边齿痕非常严重，肚子容易涨，大便干，左关弦，明明就是肝气郁积，木克土的脉象，检查出来刚二十天。 另外一个是在医院里，前一阵子我为非人干扰，病了一阵子，这个患者的女儿是我的朋友，给我联系，我还在病中，就推荐了很有名的孔老师过去，孔老师恐怕济南的都知道，医术非常高，中西医都精通，病人听了道理，非常的佩服，但孔老师的药量非常大，吃下去胃受不了，全吐了。这样这个朋友又找我，此时我已经病愈，就过去看，诊断完后，心中开了一个处方，随即看孔老师的处方，不禁莞尔，竟然就差一味药不一样。但病人因为呕吐，俱不接受再用中药，思索良久，换了小方令其泡服。原来患者在医院睡眠非常不好，现在用过三付药，效果还不错，刚才朋友打电话过来说，老太太这两天睡眠质量非常好。我听了心中也很高兴，毕竟能为病人解决痛苦，是自己的责任。 按：看到好多朋友希望把自己学习内经的心得写出来，甚是惭愧，我也是初入医门，学识和经验和大家相比都很浅薄，也怕自己对经典不正确的理解会误导大家，再加上前阵子由于受到非人干扰，好好的病了接近一月，百药莫效，后知原委，才以佛法化解，深知自己在佛法和医学中之知少。但既然大家愿意看，就不揣浅陋，慢慢的发上来。有不正确的地方，还希望大家指正。

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