自己感冒的方法

一般情况下，成年人一年会感冒2到4次，学龄儿童则会感冒10次左右。感冒对年老体弱、免疫力低和患哮喘的人危害更大。现有的感冒药，是把感冒当作同一种病毒所致研制的，所以基本上医生开出的感冒药也就只能缓减症状，比如减弱疼痛或让患者更容易入睡。这样的治疗方法倒也不是完全没有道理，毕竟，睡觉是最容易让人恢复精力、增加抵抗力和提高免疫力的办法。剩下的，也就是让患者依靠自己的抵抗力，走过感冒病毒自然要走的流程。临床的统计结果是，一般在感冒48小时内服用抗病毒药的患者，症状会减轻；超过48小时，感冒药基本上没有任何效果。 感冒靠自己，一般的感冒药和安慰剂没什么大的区别。洗手是预防感冒的最好办法，研究表明，每天洗手5次的人，呼吸性感冒的发病率会下降45%。此外，要经常补充维生素C。虽然有研究证明，每天服用多种维生素对绝经后女性癌症和心脏病预防没有任何作用，但每年至少感冒3次的人每天补充维生素C后，感冒的几率可以降低66%。当然，维生素C对患感冒的人没有任何作用。最后，就是要经常保持愉悦的心情，情绪低落的人最容易感冒，也是被证明了的。如果已经感冒了，至少记得每3到4天就用热水烫一下毛巾消毒。多用大蒜、鸡汤和绿茶，它们是对抗感冒的最好食材。感冒痊愈后，记得把之前用的牙刷扔掉，避免再次感染。

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