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怎么样通过按摩来调节失眠?

2015-12-25 19:20:38 来源:www.45fan.com 【

怎么样通过按摩来调节失眠?

思睡而不眠, 夜半常醒, 有这种情况的人有许多人是想尽一切办法睡好, 但总也睡不好。 如果越想:睡不好,明日不能专心致志的工作或睡不好会伤身体,就越不能入睡。吃安眠药倒也简单,只是有时服药也不能起作用,反而产生副作用。
 
具体按摩方法:
 
穴位疗法是治疗失眠,做到夜夜熟睡的最安全,最有效的方法。 论失眠之原因, 紧张为最, 因此,治疗失眠的要点,在于消除紧张。手掌中央的心包区和手掌区(见下图),为治疗因紧张而失眠的非常有效之区;另外,按摩位于中指指甲边缘上的中冲穴同样有效,轻轻地用手指揉以上部位,在捻揉之中,心神逐渐安定,紧张自然消除。
 
按摩的穴位:手掌区、心包区及中指中冲穴。
 
怎么样通过按摩来调节失眠?
 
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Tags: 调节 特效 失眠
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