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能够瘦身的减肥瘦身茶

2016-01-02 09:08:56 来源:www.45fan.com 【

能够瘦身的减肥瘦身茶

让你暴瘦的十款清凉减肥瘦身茶(2009-07-12 00:13:14) 分类:‖健康点点‖
 
不一定节食,也不用像饮料say no,只要平时diy,你就会发现你的体重在不断的下降。既能过口瘾又能减肥,何乐而不为?
 
1、蜜柚绿茶
 
材料:葡萄柚一颗,绿茶、蜂蜜少许。
 
做法:葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。
 
蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。
 
2、窈窕奶香茶
 
材料:绿茶、低脂鲜奶。
 
做法:绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。
 
绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用。
 
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。
 
3、山楂菊花茶
 
材料:山楂、菊花和枸杞子。
 
做法:三者等量,可以开水冲泡或用水煮开,代茶饮用。
 
能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
 
4、普洱茶
 
材料:普洱茶叶。
 
做法:普洱茶叶以热水冲泡饮用,饭后饮用效果极佳。
 
普洱属于熟成茶,其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的效果,并能改善血液循环和整肠健胃,是治疗的好帮手!根据研究资料显示,想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
 
5、薏仁橘茶
 
材料:薏仁10克,干荷叶60克,陈皮5克,山楂10克。
 
做法:所有材料一起加水熬煮,浓淡依个人品味调配,每天喝1剂。
 
薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能,有利尿、消水肿的作用,这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
 
6、荷叶茶
 
材料:干荷叶。
 
做法:干荷叶研磨成粗末,以开水冲泡代茶频饮。
 
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也有同样的功效。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2—3次,便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况,达到减肥目的。
 
7、苦瓜茶
 
材料:苦瓜1条,茶叶适量
 
做法:苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风 干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。 苦瓜里含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。
 
8、决明子茶
 
材料:决明子、茶叶各6克。
 
做法:决明子和茶叶以热水冲泡饮用,每天一剂。
 
润肠通便、清肝明目、降脂减肥是决明子独有的特点。
 
9、大黄绿茶
 
材料:大黄、绿茶
 
做法:大黄和绿茶以1:3的比例加热水冲泡饮用。
 
大黄能促进血液循环,增强机体的新陈代谢,溶解脂肪,加速脂肪燃烧分解,分解后脂肪随机体代谢排除体外,从而达到的目的。常喝大黄绿茶对消灭小作用尤为明显。
 
10、消脂参茶
 
材料:丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。
 
做法:加水熬煮,每日一剂。
 
常喝参茶不但能消除疲劳,还能清宿便,改良便秘情况,消除脂肪,从而达到瘦身的目的。
 

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Tags: 让你 十款 瘦的
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