哪些补药可以不花钱？

秋冬时节，天气慢慢变冷，国人喜欢讲究秋冬进补，从中医的角度来说是对的。说起进补，相信大家一定想着人参、鹿茸、冬虫夏草等等。其实也有不花钱的进补，而且效果并不见得比花钱吃人参鹿茸差。 这秘诀就是……其实很多人都知道的啦…… “每天晚上热水泡脚” 中医就这么简单，简单的一句话，一个好习惯，就可以让人受益一生。 咱们从中医的角度谈谈冬季为什么需要进补，为什么简简单单地每天晚上热水泡脚就能达到进补的目的。中医称春生夏长秋收冬藏，什么是冬藏呢，就是在冬天存储明年的能量。我们看动物世界知道熊在入冬前要吃很多东西，将自己吃得胖胖的，然后冬天时节主要工作就是睡觉，天气暖和点的时候，就起来找点东西吃，舒展一下筋骨，然后回到自己暖和的窝里接着睡，这就是冬藏！ 藏，简单点来说，就是睡觉。是一个从阳入阴的过程，是一个“充电”的过程。一天之藏在晚上，晚上睡的好，第二天才有精神。一年之藏在于冬，冬天我们大家都喜欢躲在温暖的被窝里睡懒觉，冬天睡得好，明年身体才会好，才不容易得玻那为什么要冬天进补呢？冬天进补，就是利用冬藏这个格局，适当温阳。就像充电器适当提高“充电”电压，让电池充电更足一些，更耐用一些。而热水泡脚就是最简单的温阳方法，几乎对所有人都适合，而且没有副作用。中医只要明了阴阳之理，其实很简单。 热水泡脚，水温在40℃左右，自己感觉稍微有点烫，又感觉舒服为宜。最好是用桶可以泡深一些，连小腿一起泡上。微微汗出为度。对于冬天容易手脚冰冷的朋友以及家里的老人，保健效果特别明显。 今天接到一个电话，朋友的父亲突发中风，昨天还好好的，今天上午正和老乡在聊天，突然就身体动不了，话也讲不了，出现中风症状入院，很可惜的。其实，老年人如果懂得每天晚上用热水泡脚就能有效预防中风。为人子女者，晚上端上一盆泡脚的热水给自己的父母，这就是孝心！

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