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怎么样能够提升免疫力?

2016-01-05 14:08:50 来源:www.45fan.com 【

怎么样能够提升免疫力?

甲型(H1N1)流感来了。如何应对此类病毒,专家们纷纷提出建议。而“毒”是免疫力的头号杀手,因此排毒净化是提升免疫力最重要的工作。
 
喝排毒水清理身体垃圾
 
现代社会的饮食观造成多数人的身体处于半健康状态,因此每天起床后喝1杯排毒水帮助清理身体的垃圾,是维持健康的好方法。
 
清除宿便有效排毒
 
身体的废物如果没有定时清除,有害的毒素就会产生而慢慢发生病变,因此,清除宿便便成了很重要的排毒工作。
 
定期清理排肝毒
 
肝脏是身体的重要解毒排毒工厂,平日工作已够繁忙,再加上现代人生活习惯不良、喜欢熬夜,不让肝脏有休息修复的机会,因而肝脏的负荷过重,累积了很多毒素,对无法正常做清除的人来说,定期做排肝毒工作是件重要的事。可用柠檬水加橄榄油:将半杯温水加1个柠檬榨汁、1汤匙糖蜜、1茶匙橄榄油和少许红椒粉混合在一起饮用,连续10天,早上起来空腹饮用。柠檬含有柠檬酸,是一种很好的清洁剂、净化剂,也是恢复活力与排毒的饮品。饮用柠檬汁与橄榄油可以冲洗肝脏、促使胆囊强烈收缩,当肝脏分泌胆汁到胆囊里时,同时也会释出被储存的毒素。
 
多做深呼吸可排除肺毒
 
肺是人体吸收及储藏空气能量的重要呼吸器官,也是身体最容易累积过剩物质如脂肪、黏液等的地方,一旦发生问题,即容易产生咳嗽、肺充血、慢性气管炎等等。由于环境空气品质及饮食毒素的危害,不少肺部疾病已成为常见疾病之一,因此为了维持身体的健康,应常到森林、瀑布等负离子比较多的地方散步,吸收大自然赋予的最高能量。常做深层的呼吸,让体内的气血充分得到氧气的滋润,让细胞确实充满足够的氧气、活化细胞组织,帮助排毒。
 
排除肾毒及肾结石
 
肾脏是人体的排泄器官之一,肾功能异常、肾结石、肾发炎、洗肾、肾肿瘤等现象,已造成不少人身体上的困扰及负担,生活上受到严重的影响。每天用1个柠檬榨汁再稀释成较淡的柠檬水,可以清扫肾脏的毒素、帮助通大小便。
 
静坐排除心灵毒素
 
通过静坐可以将已往深藏在内心的毒素渐渐排除。身体的不适会牵动心理的作用,身体的疼痛会让心里产生浮躁、焦虑、不安。静心观照是对自己生命的审慎与负责,当累积已久的垃圾逐渐往外挪移,内在自然会感觉到宁静。只要每天用心练习,不但能够透视已过,更能知所从来,心情豁然开朗,有如重见光明。
 
免疫力是生命最重要的保障,免疫是保卫身体最重要的系统。只要拥有坚强的免疫力,我们就可以远离病菌和病毒的威胁,拥有“免于生病的自由”。
 

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Tags: 提升 秘诀 免疫力
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