怎么样整理养生笔记？

养生笔记整理（三十二）(2009-04-04 22:47:27) 标签：养生保健八髎丹道周天元阳健康 分类：火尽薪传（健康集） 一、如何知道自己经络通不通？ 如果一个人的经络已经通了,大体上,可以用以下几个方法检查: 1.身上的肉捏着不感觉痛 检验经络是否通的最简便的方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛.尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便和明显地感觉出来. 2.有明显的过血现象. 有些朋友不明白什么叫过血现象.很多人可能有过这样的感受,你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥紧.当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色,变成红色,这种现象就称为过血.说明你的经络是通的. 那么,对于手掌而言,你很容易了解到过血现象,但如果你的下肢,你的脚是否有过血现象呢?这就不太好做了.很多朋友都有手脚冰凉的症状,说明你的气血亏的很厉害,无法达到你的肢体末端.那怎样知道你的下肢是否过血呢?那就让别人帮忙,压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前后腿一起过.但很多人都过不了膝盖.但凡这种人,都需要好好打通你的经络. 可能有些朋友问了,你说的股动脉在哪啊?这个位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置,你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感,就像你摸手上的脉搏一样.那里就是你的股动脉.股动脉的位置,大约在急脉穴处。 如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通.反之,就需要通过按摩打通经络了. 3.搓八髎脚会发热 压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况,会有明显的过血感觉.如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎的手法了.所谓八髎,是八个穴位的统称.即上次中下髎,分布在左右两条膀胱经上.先来看看八髎的位置. 膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎,左右对称,共八个。 很多从来没有做过按摩过的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有屁股热,好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热.搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎处摩擦,刺激膀胱经和督脉.这只是一种热感,而不是过血的感觉. 4.平躺下肚子塌陷 肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要.那什么叫好肚子呢.第一手捏着不痛.其次是,肚子要塌.什么叫塌呢?就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流.这样的肚子才叫好肚子.有句话叫,肚子软如棉,百病都不缠.打通肚子这段的经络,主要靠的是刮痧和按摩.一般不适合拔罐. 如果你的上述四点都能做到了,那么就说明你的经络是通的.这个时候,你只要进补什么东西,身体才能吸收.否则的话,你吃的东西再好,包括你吃的药,保健品,作用都会大打折扣.毕竟,在中国古代,医生们没有遇到像垃圾食品的问题,也没有遇到类似三聚氰胺这类的事,以及众多导致经络被堵的添加剂.因此,现在绝大多数的慢性病人,经络基本上都是不通的.因此,一切治病的手段,要从打通经络开始. 二、经络疏通，百病不生。 “经络疏通，百病不生”。是言其疏通经络之重要性。“每日寅时起肺经，……”是指“子午流注”而已。“河车搬运”与“周天搬运”功夫是丹道家专门修炼之法，并非指今日社会上广传的什么周天。这些所谓的“意念周天”“打通周天”，与丹道家所炼之“周天搬运功夫”是截然两途的东西，学人今多混淆不清。 什么大小周天之运转，其中大有笑谈。本来人身体中的脉络，健康之人是完全疏通的。任督二脉统领一身的阳经为督脉，统领一身之阴阳经脉，正常人焉有不通之理，至于人身之六阴六阳之十二正经与奇经八脉，统领一身之脉络，健康之人焉有不通之理。因此常人经络本来即通，倘若不通岂不是有病么？故常人“亦通”，练功者“固通”而已。 《修真图》写得清楚，“顺则凡，逆则圣”。常人的气血行经，是走“顺则凡”的规律，并不属于丹道家修炼之范畴。 为了说清这个问题，让读者有个明白的过程，不妨将丹道周天讲个究竟。声传海内外，名播数百年之“丹成九转图”是过去儒释道三家公认的“修真”教学蓝图。武当之丹道驰名天下，而“金丹”之所以为“金丹”，是喻炼成之后，可以把握不朽生命。 丹经所载，必须“由动入静，顺理成章”，动功来打通身中之经穴脉道。然后入静，自然水到渠成。这里所言水到渠成依然包含许多修丹道之内容。 当年吕洞宾留下“修墙补屋法”，是为欲求丹道而又身体欠佳者，以滋补人的元阴元阳，经过修补之后方可练丹道基础功。这丹道的基础，乃是道家丹经武法之专习法门——小炼形。 简而言之，经过锻炼而后，经络通畅，气血充盈，筋骨如绵。倘若元气亏损之人，则用“元明八势”采补“元真”。以“金龙三势”开通八脉，……以武演道这个原则，一直保留在武当丹经上。究其修真也不用什么周天的东西，丹道周天走的是“太乙循经”，其专业用语，自晋代一直流传至今天。丹道的第一步则是“持诀行功”，这个诀并不是“子午诀”，第一步“黄庭内景”是“金风吹脉”。 丹经武学是一个统一体，“持诀行功”是“以形鉴真”的内容。口诀是“以音弘法”的内容。“谱文”属于“以文观意”的范畴。三种缺一不可。这是权衡所谓“功夫”正确与否的试金石。 “任督二脉一通，百病自然消除”。这句老话一直流传了许久。可惜无人参透。又像书法学习的字帖上介绍古人学书“三年学成”等故事。可是后来的人为什么“三年无成”？人们忽视了一个社会问题，古人学书是在全社会沿习用毛笔写字的时代，在这个基础上，专心的学习三年，当然有个质的飞跃，故三年有成。今时之人学上三年五载的，还赶不上当年的“帐房先生”的水平，岂能成之。 当年丹道之习，是在超越常人的基础上操练功夫，日积月累，真气饱满，自然有成真之效。在原任督二脉已通的基础上，随着功夫之精进，又有推动任督之“元阳”做为动力，一直推着任督来循缠，自然有百病消除之效应。 记得当年师真曾以流于社会之“周天”概言“丹道周天”。泛传之周天是在意念观注下有的感觉（动中八触）。而丹道之周天则是练不练都有“神清气爽”的效用。除此，打坐于洞中，昼夜不停。白天坐时，眼前出现红色日轮，夜里出现白色月光。这红白光丸如日如月。这是天人合一的周天感应。 不说这些，就以周天之初而论。练过什么动功么？真气饱满的征兆是什么？不说大周天，就是小周天有了效应，在记忆力方面能否超常，头上稀疏的头发是否变浓密，白发是否变黑？这几方面都是考察的实证，不要人云亦云，不动脑筋去判断。 “艺者，道之形也”。这是古人提出来的。 我们今天不能把一个人随意搬至炼人炉中去烧，通过看其有无舍利来判断其修为如何。那只有看其在“艺”方面的展现。因为“艺”是“道的形迹”。这样审定一个人是否得道，用此来观察，大家是否认同？其实这是很简单的道理。如果不明白这个道理，那么不要说“道”，就是“艺”也肯定无法精专，难登大雅。 连基础的知识都说不通，更高深的那些“明堂”则更不消说了。古人语：“观其小效，而验其大成。”如果连小效竟然是假的，那么尽管是再大的成效也不会有半点真的。 综上所述，健康之人大泛不用炼什么周天，青少年当以丹经武学参真，中年人以强健身心为目的，老年人适宜修墙补屋，益寿长生为主。针对自我身心状态，各选择专修次第，天底下的功夫多得是，何必在一颗树上吊死人。

本文地址：http://www.45fan.com/a/question/34191.html