经络养身需要注意什么？
经络养身要诀 经络是一种信念、缘分、付出、实践、竖持。
经络是人体交通图；像城市的交通图一样。
通则不痛，痛则不通；通则不塞，塞则不通。
指趾头多揉揉，大病小病不用愁。
背部经常刮，活到八十八。
一天抖三抖，活到九十九。
感冒三穴：风府、大椎、人中。
防感冒“喷嚏三动作”。
好睡眠八招式
心脏急救三穴：中冲、权采、至阳。
三招：一饮二拍三快走。
竖持“三一三”，健康一辈子。
通过疏通人体经络上的“交 通黑点”，并结合药膳调理脏腑的阴阳平衡，在通过外在中医美容护理手法,以内养外,解决各种 面部问题,并达到预防疾病，促进机体康复，延缓衰老延年益寿，增强智力，解决各种亚健康状况， 提高生活质量。
,让我们在日常生活中就可以使用最简单、最实用、最有效、最容易坚持的经络小动作和经 络养生常识,解决健康大问题。了解经络,健康一生！
学会打通经络上的“交通黑点”
8136842009-03-19 11:20:26.0学会打通经络上的“交通黑点”经络，养生学会打通经络上的“交通黑点”217258养生调理的要点/enpproperty-->2008年初，大家记忆犹新，受冰雪天气影响，京珠高速公路大动脉，严重影响了整个中国的南北交通运输。特别是湖南郴州路段成了全国人民关注的“交通黑点”。
人体的十四经脉何尝不是这样，经常受到各种风、寒、暑、湿、燥、火的影响，严重影响着人体的健康。每条经脉都有它容易脆弱受阻的地方，比如督脉的腰阳关，就是督脉阳气上输最容易堵塞的关口。许多人为什么总是容易腰酸背痛、腰酸膝软，无不与经脉的这“交通黑点”有关。所以，日常生活加强保健这些路段，对经脉和脏腑的保养就显得很重要了。经过我们长期的实践，发现这些经脉的“交通黑点”最容易发生酸痛结节、异常反应等。平时不觉有什么异常，一旦该经脉脏腑有异常，这些地方一定会有反应。只不过开始时并不明显，要去摸它才发现。不妨你针对症状先检查一下你的“交通黑点”！例如，糖尿病地机痛，妇科病三阴交痛等。所以日常生活中最好习惯运用各种经络手法，随时疏通人体经络上的这些“交通黑点”。以下是我们总结的十四经脉“交通黑点”。
心包经不通的常见症状：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干； 神经衰弱。
三焦经常见症状：偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒皮肤容易过敏； 肌肉关节酸痛无力食欲不振。
肺经不通的常见症状：怕风易汗咽干咳嗽； 过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏； 动则气短胸翳面色皮肤无华。
大肠经常见症状：牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱； 肩周痛慢性咽喉炎。
胃经不通的常见症状：咽喉痛胃痛怕热消化不良； 倦怠膝关节酸痛便秘； 唇干舌燥身体消瘦。
脾经常见症状：脘腹胀气吸收不良口淡； 容易呕吐作闷容易倦怠虚肥； 头胀头脑不清湿重脚肿便溏；
关节酸胀糖尿玻
心经不通的常见症状： 心烦心惊心悸心闷心痛； 短气上气有压力感忧郁易怒； 口腔溃疡口干口臭。
小肠经常见症状：小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。
督脉不通的常见症状：虚寒怕冷手足不温疲劳乏力； 颈椎痛腰椎痛痔疮便秘；阴阳失调。
任脉常见症状：怕热汗多阴阳失调月经不调； 阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。
膀胱经不通的常见症状： 恶风怕寒颈项不舒腰背肌肉胀痛； 腰膝酸软静脉曲张尿频尿多； 尿黄前列腺肥大。
肾经常见症状： 手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。
胆经不通的常见症状： 口干口苦偏头痛容易惊悸； 善叹息便溏便秘皮肤萎黄； 消化不良关节痛脂肪瘤； 痰湿结节积聚。
《黄帝内经》讲述经络含义
8136242009-03-19 11:15:41.0《黄帝内经》讲述经络含义经络,乌鲁木齐《黄帝内经》讲述经络含义217258养生调理的要点/enpproperty-->经络是中国祖先的独特的伟大发现，早在2500年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就发现了人体存在经络系统，指出经络具有“行血气、营阴阳”、“决死生、处百病”的重大作用。就是说人体的健康是由经络系统维持的，经络正常运转，人体就健康；经络失控则疾病发生，而疾病的痊愈则是经络恢复控制的结果，所以经络与健康密切相关。
“经络”一词最早见于《黄帝内经》。《黄帝内经》说：“阴之与阳也，异名同类，上下相会，经络之相贯，如环无端。”又如《灵枢?脉经》中说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”中医是这样描述的：“经络是人体经脉和络脉的总称。经，有路径之意，经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统的主干。络，有网络之意。络脉是经脉别出的分支，较经脉细小，纵横交错，遍布全身。经络内属于脏腑，入络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑、组织、器官联结成为一个有机的整体，并借此行气血、营阴阳，使人体各部的功能活动得以保持协调和相对平衡。
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