怎么样能够更好地在冬日泡脚？

引用 521777lizihao 的 保健延年足浴方 麻黄二活汤 [组方]:桂枝20g,麻黄、羌活、独活各15g,红花、细辛，艾叶各10g. [用法]:上药择净，放入药罐中，加入适量的水，浸泡5~10分钟，煮沸后倒入浴盆中，对入温水适量，将双足浸入，待水温下降后，在适当对入热水，边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止，每晚一次，每剂药可用3天。冬季可连用1~2。 [功效]:温经通阳，活血散寒。 [适应症]:适用于保健延年足裕 灵仙伸筋汤 [组方]:威灵仙、伸筋草各20g,当归15g,大青叶25g. [用法]:上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中。对入温水适量，将双足浸入，待水温下降后，再适当放入热水，边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止，每晚1次，每剂药可用3次。冬季可连用1~2个月。 [功效]:温肾散寒。 [适应症]:适用于保健延年足裕可消除疲劳或使寒冷顿时消失，温暖和活力沿双足布散全身，可促进血液循环，调节神经，对心肾诸腑及睡眠匀有益处。 强身祛病足浴方 [组方]:生姜（切片）100g,花椒100g,绿茶50g,米醋250g. [用法]:上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中。对入温水适量，将双足浸入，待水温下降后，再适当放入热水，边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止，每晚1次，每剂药可用3次。冬季可连用1~2个月。 [功效]:温暖下元，强健腰肾，聪耳明目，开心益智。 [适应症]:适用于保健延年足浴方。 枸杞叶汤 [组方]:枸杞叶适量 [用法]:于正月一日，二月二日，三月三日......至十二月十二日，皆用枸杞叶适量水煎取汁浸足。并沐浴全身。 [功效]:强健身体 [适应症]:适用于保健延年。此方源于《山居四要》，可使人光泽不老，祛疾健身，百病不生，为历代养生学家延年益寿秘法。 菟丝子汤 [组方]:菟丝子适量 [用法]:将菟丝子择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后取汁，倒入浴盆中。对入温水适量，将双足浸入，待水温下降后，再适当放入热水，边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止，每晚意一次，每日一剂。冬季可连用1~2个月。 [功效]:补益肝肾 [适应症]:适用于保健延年足裕《神农本草经》言菟丝子“主续绝伤，补不足，益气力。”经常选用菟丝子足浴，可补不足，益气力，解疲劳，防止慢性疲劳综合症及亚健康状态的出现。 蛇床子汤 [组方]:蛇床子适量 [用法]:将蛇床子择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸取汁，倒入浴盆中。对入温水适量，将双足浸入，待水温下降后，再适当放入热水，边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止，每晚1次，每日一剂。冬季可连用1~2个月。 [功效]:温肾壮阳 [适应症]:适用于保健延年足裕《名义别录》言蛇床子“温中下气，令妇人脏热，男子阳强。”《大明本草》言蛇床子“暖丈夫阳气，助女人阴气。”经常用蛇床子沐浴，可强精助性。正如《本草纲目》所言：“蛇床子乃右肾命门，少阳三焦气分之药，神农列之上品。不独辅助男子，而又有益妇人。

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