古代房中中的“十动不泻”指的是什么？

从历史文献资料来看，房事保健源于周朝，成于秦汉，盛于魏晋隋唐，而隐于宋元明清，可谓源远流长，文献浩瀚，学说多样。它较现代性医学至少要早2,000多年。 “精，是人体生命之本源，精力充足，则生命强壮；精气虚衰，则生命败弱”。作为春秋时期杰出思想家的老子提出了节欲保精的房事养生的根本观点，揭示了人体生命的实质，遂成为几千年来中国房事保健养生学的理论纲领。后世之房事保健养生学虽有种种理论、观点和方法，但在惜精爱气这一点上，都以其为宗旨，尊而依之，无论是医家、道家，还是儒家都不敢违背。老子历来被推崇为中国保健养生学之鼻祖。 依据养生保舰惜精爱气的房中理论，延伸出了男性“十动”： “一动毋决，耳目聪明，再而音声（章），三而皮革光，四而脊肋强，五而尻脾方，六而水道行，七而坚以强，八而奏理光（润泽光滑），九而通神明，十而为身常，此胃十动”。动，是指男女交合是的抽送动作，而抽送十次为一动，抽送一百次为十动。 每一动都有其保健养生效果。关键是“出入而勿决”，即阴茎一进一出的抽送却不可泄精。如果一动不泄精能使耳目聪明。二动不泄精能使声音洪亮。三动不泄精能使皮肤光泽。四动不泄精能使脊骨强壮。五动不泄精能使臀部和大腿壮实。六动不泄精能使尿道通畅。七动不泄精能使阴茎坚挺刚强。八动不泄精能使皮肤润泽有光。九动不泄精可通神明。十动不泄精即可符合养生的原则。 古代养生文化崇尚“久而不泄”，如：“漏泄施泻者，则气移神亡，闭而保之而长活”。孙思邈在《千金方》还这样说：“但能御十二女而不变施泻者，令人不老，有美色。若御九十三女而能自固者，年万岁。昔黄帝御一千二百女而登仙”。 所以“减少射精、久而不泄”可保精惜气，阴阳调和，养生延寿，有利于人体的身心健康。

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