有什么样的秘诀可以培养快乐孩子？

研究发现，快乐的孩子拥有一些共同的特质，包括：较有自信、乐观、有自制力。这里的12个诀窍，能助你培养出一个快乐的孩子。( Ye. r/ X3 w 1、给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则, f& W+ N' j! T% Z3 c 美国儿童教育学者汤姆斯·阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。唯有这样才能让他们的想像力无拘无束的发挥，让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光……以他们自然的速度去探索他们所好奇的世界。也许，有时你也该放慢你的脚步，抛开你的行程表，跟着孩子的节奏享受生活。; `$ l' A/ ], a9 G2 p( T& t3 \ 2、确保孩子吃得健康 / e! B3 Z) g# a健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。6 O$ ?4 `$ D8 Z 3、鼓励他多运动 2 e( N0 n* ^7 n! e" o陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳……，多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。 ' Z8 z+ V% z# J$ @6 ^5 T4、常常拥抱 0 A7 t0 a8 Q! Do" W轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的“我爱你”。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。! R& _* A, n4 z2 r- g 5、用心聆听1 n- G# g6 b?! ?$ s. u 没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗？不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。4 L& x6 o+ z2 A0 Q% y4 O* { 6、教导他关怀别人 & m0 F2 Q8 O6 q+ d# S" m快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。 $ c/ @. v( W- ^1 x7、教导他解决问题) O4 V* |0 C, O* T 从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的* m4 m7 v; j: ? 问题，就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时，例如：被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时，你可有几个步骤来帮助他：1.确认他的问题。2.让他描述他想到的解决方式。3.找出解决问题的步骤。4.决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。5.确定他能获得需要的协助。9 g, O+ ~. F/ l1 B 8、放弃完美主义 / X! R8 g1 G# h& V; F) h/ A- R我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现，例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍；或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急着帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：“这件事跟健康或安全有关吗？”“想像10年之后，这件事还有这么严重吗？”如果答案是No，那么就放手让孩子去做吧。 9 TA+ i- |% c2 a 3 Ii5 ^3 i- f8 V9、笑口常开- {* j8 K/ y7 C$ z/ n! e+ D 常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。. }2 G8 G; F& i; o& U' Q9 J 10、有创意的赞美7 q7 j/ V7 f1 h2 q1 x0 E 当孩子表现很好时，不要只是说：“很好。”赞美要具体一些，说出细节，指出有哪 些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，“你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。”不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他 7 Yl+ h3 B, Q9 {; x5 S0 e: U11、激发他内在的艺术天份 虽然科学家已证实没有所谓的“莫札特效应”，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔涂鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。! L6 b5 j" t. q6 @: A 12、给他表演的舞台0 `8 G3 Y: f' w2 P3 @" M 每个孩子都有特有的天赋，何不给他们机会表现一下？如果他们喜欢说故事，鼓励也多说故事给你听。如果他对数字很擅长，带着他去逛街，让他帮你挑选价格便 / i( z1 H' }5 n宜的东西。当你能欣赏孩子的才能，并表现出你的热情时，孩子自然会更有自 & Z+ B) N7 P7 Y# b& A2 @9 e信心

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