如何能够自我治疗颈椎病？

比较实用的颈椎病自我治疗小方法 颈椎病多发于40--60的中老年人，是一个慢性病，病程比较很长，而且很多患者仅依靠医生施治的一种治疗方法，因此在治疗上有一个相应长的时间或效果欠佳。很多患者因此容易失去信心。其实，颈椎病有很多治疗方法，而且简单易行，随时随地都可以。下面介绍几种自我治疗方法，经过多人用过不错 ，若可有助于颈椎病患者康复则是我莫大的荣幸。现我介绍给有患者的网友，试试看----不过，无病者经常做可预防颈椎病发生---都有好处！ 从早晨开始吧，起床后可行自我按摩。先按摩脸部，用双手掌面分别来回搓脸的正面、侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无须太多，感觉舒服就行。 接着花三二分钟，用两手轻擦轻揉颈部两侧肌肉，用大拇指点揉左右风池、天柱、天鼎等穴，用拇指对颈背部痛点按揉。做完后是不是有些舒服了？ 继续来自我锻练头颈部活动吧，前屈、后仰、左右转动，先健侧、后患侧，徐徐转动，不可用力过猛，次数多少因人而宜。一个早上就花你五六分钟时间，几天后你会觉得很值。 上班的时间，大多数人都要投身到忙碌的工作中去了。 不过再忙的工作都应该偶有空闲的时候。 颈椎病徒手医疗体操，有以下几个动作 一．与项争力：两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。重复12～16次。 二．回头望月：两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微曲，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾45°，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，重复6～8次。 三．托天按地：两腿并立，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，头同时后仰，向上看天，左右交替，重复6～8次。 四．前伸探海：两腿分立与肩宽，双手*腰，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视。左右交替，重复6～8次。 五．伸颈拔背：两腿分立与肩宽，双手*腰，头顶部向上伸，如顶球，每次持续3～5秒，重复12 ～16次。 六．金狮摇头：两腿分立与肩宽，双手*腰，头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行，各6～8次。 以上六法均为前人总结，费时不多而极为有效的方法。 有时在工作中，会有人突然感到颈部酸痛或肩背部及上肢酸痛。 有一种办法可缓解这种痛苦。 那就是自我牵引疗法 具体方法如下：双手十指交*合拢，将其举过头顶，置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引五秒左右，如此连续三次，即可起到缓解椎间隙内压力的作用。当然时间充足的话，还可以做做体操，打打太极拳等。 到了晚上，是一天中最充裕的休闲时光。当然是要好好享用这一好时光，但是也不要忘了还是要治治颈椎玻找一些对休闲几乎没影响方法当然是最好的了。 一．可以采用热毛巾、热水袋、热水澡等进行温热敷。 二．泥疗法或蜡疗法。泥疗法是将具有医疗作用的泥类(普通的黄泥等也可)，加热到37℃～43℃左右，敷贴到颈肩背进行泥疗。蜡疗法是将加热后的石蜡敷贴于患处。 三．有条件的人还可以购置物理治疗仪。这些都可改善和促进血液循环，缓解肌痉挛，减轻症状和巩固疗效。而且都很方便使用，基本上一边做这些治还可一边参加其他活动。 介绍了不少的自我疗法，也得说说注意事项了。 在下列情况下应及早就医： 一、症状毫无好转或症状加重。 二．无明显诱因出现剧痛或疼痛突然加剧。 三、突然步态不稳。 四．无特殊原因步行中突然跌倒，或双膝发软将要跌倒，或需扶墙站立。 五．出现无法解释的症状或反应。总的来说呢，是要树立战胜颈椎病的信心，配合医生并持之以恒地煅炼，颈椎病很快是可以恢复的。 中医将颈椎病分为三型 【及治疗偏方】 痹痛型：筋骨虚寒、风寒湿邪乘虚而人为痹痛型，以上肢窜痛、麻木为特征。 食疗方：1、鲳鱼1条，加入当归6克及伸筋草15克同煮，食鱼饮汤。2葛根15克，水煎去渣取汁，加赤小豆20克， 粳米30克煮粥服。 眩晕型：肝阳上亢、气血亏虚或痰湿中阻则为眩晕型，以眩晕为特征。 食疗方： 1、将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服。 2、苏子6克，伏龙肝10克煎激发去渣取汁，与粳米50克粥服。 痉症型：肝肾亏虚、筋脉失养则为痉症型，以手足拘挛为特征。 食疗法：牛肉50克切成肉丁，同糯米100克放入沙锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜、葱、油、盐等调味品服。 治疗骨刺的秘方（很多人验证有效） 这个药方，周围很多患骨刺的人用后效果都极好，今天放出来跟大家分享： 1、中药及用量： 三奈七钱白芷三钱辛夷三钱白矾三钱潮脑三钱凤仙草（也叫指甲草）七钱 注：此处的“钱”是指过去十六两一斤的老秤单位。 2、制作方法： 先将白矾、潮脑研成末，再将三奈、白芷、辛夷、凤仙草焙干（不能糊）后碾成面过箩，最后将以上六味药研碎后掺匀分成三包。 3、使用方法： 将药面放入缝好的密布袋里后封好口，敷到患处，用绷带固定的。总之，怎么方便怎么用，固定好就可以了。一定要固定好。 这几味药，价格很便宜，并且跟中药房的人一说是过去十六两一斤的老秤单位，他们就知道了。（过去十六两一斤，是因为很方便的分为2份、4份、8份。） 注：此秘方是一上海的网友需要，并增加此处，同时供患有骨刺的网友和朋友参考使用。 360docimg_13_360docimg_14_

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