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如何去除腹部赘肉?

2016-01-27 22:10:17 来源:www.45fan.com 【

如何去除腹部赘肉?

要有美好的腰身,一定要除去腹部赘肉,才能显出腰身之美。因此一面除去腹部赘肉,一面使腰身紧束乃为最佳方法。因此指压第1、2、3、4腰椎,可防止腰部脂肪的产生。
 
首先将脚横跨与肩同宽,用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。其次是指压“志室”,它可以影响副肾分泌的与脂肪代谢有关的荷尔蒙,可除去现有脂肪。“志室”位于第二腰椎向外5厘米处,采用上述方法用拇指压10次。
 
为保持美好身材,除了采用这种去除腹部赘肉指压法之外,应配合适度的运动才能增大效果。
 
穴位定位:
 
寻找此穴位时通常采用俯卧的姿势,志室穴位于身体腰部,在第二腰椎棘突下方,左右五厘米处(或左右旁开3寸)。
 
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Tags: 好的 赘肉 指压
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