45fan.com - 路饭网

搜索: 您的位置主页 > 网络频道 > 阅读资讯:怎么样能够在月经期抗衰老?

怎么样能够在月经期抗衰老?

2016-02-04 04:41:51 来源:www.45fan.com 【

怎么样能够在月经期抗衰老?

怎么样能够在月经期抗衰老?
 
★ 秋语呢喃/编辑 ★
 
怎么样能够在月经期抗衰老?
 
女性抗衰老必读:
 
月经迟七天能让衰老晚十年?
 
怎么样能够在月经期抗衰老?
 
不过对于大多数人来说,排完这400枚卵子之后,就进入无排卵月经了,直至绝经,更年期就是这样的一段时期。所以我们假设都是在正常排卵月经的前提下,且一生都排出400枚左右的卵子,并且雌激素水平也很正常,那么一个月能延后7天的月经,一生中就能延缓将近10年的衰老时间。
怎么样能够在月经期抗衰老?
 
首先,我们要打破以往“28天”的思维模式,要知道女人可以通过自己的努力改变生理上的各种困扰,只要不严重伤害我们的身体。而我们已经分析过,只要体内的雌激素水平维持正常状态,卵巢功能也正常的话,那么月经周期变长并不会对身体有任何伤害,明白这个原理之后,接下来要做的就是如何延长月经周期的问题了。
 
以下总结了几项延长月经周期的方式,把握好尺度,就能成为不老的秘诀:
 
多吃豆制品
 
如黑豆、豆腐、豆浆、腐乳等。豆子中所含的大豆异黄酮属于植物性雌激素,补充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白、纤维素等营养成分,对身体都很有好处。每天应保证喝一杯浓豆浆,或者吃一份黑豆食品,对于中老年女性来说,每天食用50克左右的大豆或者大豆制品是较为合适的。
 
适当的压力
 
俗话说“人无压力轻飘飘”,适当的压力也有抑制卵巢分泌激素的作用。人处于压力之下,会使大脑皮层不安定,引起脑垂体激素分泌量减少,而脑垂体激素的作用在于刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。只要调整好各种激素水平之间的平衡,在一定程度上抑制雌激素与孕激素的分泌,便可以延长月经周期。
 
对于大多数女人来说,排完400枚卵子之后,就进入无排卵月经了,直至绝经,更年期就是这样的一段时期。所以我们假设都是在正常排卵月经的前提下,且一生都排出400枚左右的卵子,并且雌激素水平也很正常,那么一个月能延后7天的月经,一生中就能延缓将近10年的衰老时间。
怎么样能够在月经期抗衰老?
 
月经推迟可以延缓衰老
 
女人的月经周期,怎样才算正常?很多人认为,超过正常的周期范围,也就是25-30天,就是不正常的生理现象。其实不然,月经的正常与否绝不是我们表面看上去的这么简单,有的人达到了“季经”,但并不表示她不健康,其实这都是与我们体内的雌激素水平和卵巢功能密切相关的。
 
再长一点都不怕
 
正常的月经周期是25-30天,提前或延后一星期以内都为正常,但是有些女人的月经周期可能延迟到两个月甚至更久,比如一个季度,就是医学上所谓的“季经”。
 
虽然如此,但并不代表你就比别人的健康程度差,如果身体内的雌激素水平正常、排卵正常(正常情况是下次月经前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子),那么这样就不会影响正常生育,就属于正常的生理现象。
 
雌激素,是女人生理健康最基础的主导因素,从初潮到绝经,将近40年的时间里,雌激素主导了女性月经周期。雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素,它的数量非常少,同孕激素、雄激素等一起,通过下丘脑--垂体--性腺三级结构来控制月经的正常运行。雌激素分泌的稳定,是决定月经是否正常的根本因素,而不是靠表面上的“多少天一次”来反映。因此,月经周期长的女性也不必害怕,只要能够保证内分泌的平衡和协调,月经周期再长一点都不怕。
 
制造“迟来的月经”
 
女人一生大概要排400枚卵子,卵巢功能大约有30年的旺盛时期,但其实卵巢内有200万个未成熟的卵泡,如果激素水平支持的话,就能够排出不止400枚卵子。
 
怎么样能够在月经期抗衰老?
 
怎么样能够在月经期抗衰老?
怎么样能够在月经期抗衰老?
 

本文地址:http://www.45fan.com/a/question/37910.html
Tags: 女性 必读 抗衰老
编辑:路饭网
关于我们 | 联系我们 | 友情链接 | 网站地图 | Sitemap | App | 返回顶部