怎么样通过舌头看健康信息？

◎舌头振颤 对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。调查发现，七成以上的人都意识不到舌头振颤。建议尽快调整饮食和作息，不要熬夜，否则当心神经衰弱！ ◎舌头发紫 当血液中含有大量废物、体内水分不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果还伴随肩膀僵硬和腰痛，这说明体内毒素已经积累太多，不妨大量吃水果，维持一周清淡饮食，做个蒸汽浴，毒素很快就能排出。 ◎舌苔太厚 舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量，需要注意饮食管理了。 如果情况持续，最好请营养学家制订一个系统的饮食健康管理计划，让医生帮你降降胃火。 ◎舌苔太薄 舌苔不明不白脱落，舌头表面斑驳不均，医学上将这称为“地图舌”。过敏体质的人容易发生，春、秋两季比较常见，他预示你的抵抗力正在下降，建议这段时间内远离花粉等过敏原，调整饮食结构。 ◎舌苔泛黄 舌苔泛黄很可能是感冒信号！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，他能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。 ◎舌苔泛黑 这很可能是体温升高了，但不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。 洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。 咬舌也是病 医将舌划分为舌尖、舌中和舌根三部分，并将这三部分和人体的三焦相对应，如心与肺属于上焦，所以和舌尖对应；脾与胃属于中焦和舌中对应，肾与膀胱属于下焦和舌根对应，通过不同部位的变化判断五脏六腑的疾病状况。 有的人会不经意的咬舌头，这个咬舌头是什么毛病呢？是气往上走，咬不同的地方表现的是不同的气，比如说心气至，心气到了以后就会咬舌，咬舌的前边，咬舌尖啊，吭哧一口，那样的，并不是说馋肉了啊，我们中国人就说咬舌头咬那个脸颊的里部啊，就是都认为是馋了或怎么样，都是民间的一种说法埃但是如果，心气至呢，就会咬舌头，然后如果是胆气往上冲的话，就会咬脸颊，就会咬里边的脸颊啊，如果是胃气到了的话，胃气往上冲的话呢，就会咬嘴唇，就是一下子，吭哧一下子就咬嘴唇一下埃那么这都是不同的气在那儿起作用。 苔上乾坤心气通于舌 舌 古人大凡要行视死如归的壮举， 常常选择咬舌自荆 实因舌内血管非常丰富， 咬断后就会因流血过多而死。 其作用既关生死， 能够反映健康状况也就不足为奇了。 正文： 《素问·阴阳应象大论》“心主舌……在窍为舌”，《灵枢·脉度》进一步指出：“心气通于舌,心和则舌能知五味矣”，也就是说，舌头是外露的心脏，心脏有问题，在舌头上就能反映出来。 如果舌头尝不出味道，伴随心悸、多梦和失眠，意味着心脏功能可能受损；当口中干涩，舌苔厚重或者舌头上生疮久治不愈时，尤其要警惕心脏病变。 ●你有三寸健康舌吗？ 舌头也是人体唯一外露的内脏组织，它的变化明显，因其表皮细胞每三天就更新一次，所以，能够及时反映疾病的发展变化。健康的舌头应该是粉红或淡红色，形状是长椭圆形，胖瘦适中，舌苔薄白，光泽润滑，还要伸缩自如和有力。 如果形状、颜色、舌苔等有异于此，都有可能是疾病的外在表现。比如舌面像镜子一样光滑，没有舌苔，实际上是消化性溃疡的前兆；再如，舌头边有牙齿印的，是气虚的表现，会有容易疲劳，失眠多梦的症状。有经验的“舌诊”专家还能从舌头上诊断癌症。据统计，有49.6％的癌症患者有青紫舌，还有10-20％的人舌上有瘀点或瘀斑。不过，青紫舌和瘀斑舌也可能是其它原因引起，也不用杯弓蛇影，最要紧的是重视不正常的舌象。 ●舌苔上的乾坤 舌象可以从多方面来观察，包括舌形、舌态、舌质、舌脉、舌苔等等，单单是舌苔的变化就可以断定多种疾玻何医师指出，黄色的舌苔多半与病毒感染有关，像风热型感冒、肺炎、肺心症、尿路感染等；灰色舌苔的人先天性体弱，再加上热性病，或者是久病不愈；黑色舌苔常见于肺癌和消化道癌晚期，有些慢性病比如尿毒症，在病情恶化时，也会出现黑苔。 平时舌苔很少的人，如果早晨起来发现舌苔厚腻，像涂了一层油似的，还有腹胀、便稀的症状，说明前两天吃得过于油腻，造成消化不良，要吃些清淡的食物来调整。 TIPS：舌头上的五脏区域（图） 中医把舌头分为舌尖、尖中、舌根、舌边四部分。五脏的病变就分别在这四个部分上反映出来。心、肺有病时，会在舌尖上反映；肝胆病反映在舌边，脾胃病反映在舌中部，肾和膀胱病则反映在舌根……所以，心火旺的人通常舌尖赤红，胃火旺的人则会出现舌中苔黄。 用舌头来诊断人体的五脏六腑有无病例变化，我们称之为舌诊或者用味觉把脉，正常舌苔满布而平均分布为「全」，若有一部份舌苔较厚者称之为「偏」，而由舌苔的偏或全，代表某个脏腑有病理变化发生。 五脏在舌头上的部位是:舌尖属心(酸) 、舌边属肝胆(苦) 、舌中间属肺胃(涩) 、舌根属肾(腥)。 以对照「腑脏病象」例:「知苦」伤肝、「知酸」伤心、「知涩」伤胃、「知腥」伤肾、「知呕」伤脑。 --------------------------------------------------------------------------- 日常生活中我们经常会出现舌头僵硬、舌抖、咬舌、说错话、爱唠叨等情况，不要忽略了这些细节，都是疾病所致，本节一一作个分析。 舌本强，舌本痛 “舌本强”的意思是舌头很僵硬。如果舌本强或者舌头很痛的话，这与脾经相关，是脾不足造成的。 舌抖 如果我们的舌头伸出来后老抖，这是由于中焦脾胃的气不足，然后造成上焦无力，导致心精不足，因为心开窍于舌，所以心精不足则抖，即会出现手抖、腿抖和舌头抖的情况。要治这种病也要从恢复脾胃功能上治。 咬舌 我们有时会不经意地咬舌头，这可不是因为馋肉了，其实也是病症的一个表现。咬不同的地方是不同的气不足导致。心气不足则咬舌尖；肝胆气不足咬脸颊的里部，叫“啮颊”。咬嘴唇则是胃气上冲导致，《黄帝内经》里有“阳明气至则咬嘴唇”的说法。 错语 在生活中我们常会说错话。有的主持人宣布大会开始，可他却一上来就说成了大会结束，这其实是心经精气不足的一个象。心乱了，精气不足，思维表达上就会出现问题，舌头跟着不听使唤，出现错语。就拿说大会结束的这个人来说，其实从内心深处来讲他是不想开这个会的。西方心理学总爱从错语中去看人的心理病症，而中医一向强调要先治病，后心理。脏腑功能出问题了，心理才会扭曲。 谵语 谵语是胃气大伤的玻古语有“实则谵语，虚则郑声”的说法。有的人本来就一句话，没完没了地磨叨，自说自话，叫实则谵语。 虚则郑声是什么意思呢？《诗经》里有“郑卫声淫”的说法，就是在郑国和卫国这两个地方，诗歌偏淫。淫就是爱情诗特别多。我们都听过邓丽君的歌，哼哼唧唧的，很香软、很虚的声音，郑声就指类似这样的声音。如果人的元气大伤的话，就是虚证，就会发出这样的声音。 唠叨 爱唠叨也是玻唠叨实际上跟心情和生理都有关，人要太寂寞了、缺少关爱，就会唠叨。 女性中经常唠叨的人比例比较高，唠叨也是一种自动自发的治病方式，因为很多女性需要宣泄。很多老公一听老婆唠叨就会很烦，觉得自己整天累成这样，图的什么呀，还不是为了这个家在外打拼。可女人认为男人给女人钱是应该的，因为女性本属阴，就是主收的，她不仅收钱，还要情，没情的话就会觉得什么都没得到。作为男性，听到爱人唠叨的时候，一定要知道她现在可能处在一个内心很寂寞、缺少关爱的阶段，既然是夫妻，就要多关心妻子身心的问题，帮助她改变这种生活状态。 人为什么叹息？ 常叹气的人在现实生活中越来越多了。叹气实际上是跟郁闷有关，人要太郁闷了，心气会被憋住，就需要长出一口气来化解。这种人的整个膈肌打不开，甚至会觉得心脏也有一点不舒服，通过长出一口气可以使自己疏泄一下。在临床上，如果胸口堵的很严重的话，可以用白通汤来医治。 人为什么打哈欠？ 中医认为打哈欠是阴阳气相牵引所致。人的胃气不舒就会打哈欠。人体通过打哈欠使胃气舒展，这叫做善伸数欠。

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