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怎么样通过美食进行排毒瘦身?

2016-02-08 14:08:17 来源:www.45fan.com 【

怎么样通过美食进行排毒瘦身?

以下是具有排毒功能的食品,能够帮助清理体内垃圾,常吃很有好处。希望对各位MM们有所帮助。
 
怎么样通过美食进行排毒瘦身?
 
1、蜂蜜
 
味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品。
 
功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用。
 
怎么样通过美食进行排毒瘦身?
 
2、胡萝卜
 
味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。
 
功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
 
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
 
3、海带
 
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
 
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
 
怎么样通过美食进行排毒瘦身?
 
4、木耳
 
味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物。
 
功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体处。
 
怎么样通过美食进行排毒瘦身?
 
5、黄瓜
 
味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物。
 
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。
 
怎么样通过美食进行排毒瘦身?
 
6、苦瓜
 
味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的少有食物。
 
功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
 
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
 
怎么样通过美食进行排毒瘦身?
 
7、荔枝
 
味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
 
功效:荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效。
 
怎么样通过美食进行排毒瘦身?
 
8、猪血
 
味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物
 
功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
 
适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
 
9、绿豆
 
味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品。
 
功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
 
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。
 
怎么样通过美食进行排毒瘦身?
 
10、茶叶
 
性凉,味甘苦,是清热除烦,消食化积,通利小便的排毒卫士。
 
功效:对醒脑提神,清利头目,清暑解渴的功效尤为显著,茶叶富含一种生物性物质----茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。
 
适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效
 
11、大蒜
 
怎么样通过美食进行排毒瘦身?
 
12、蘑菇
 
能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
 
13、草莓
 
怎么样通过美食进行排毒瘦身?
 
14、樱桃
 
能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同事还有温和的通便作用。
 
15、葡萄
 
能帮助肠内粘液组成,清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
 
16、苹果
 
含半乳糖,醛酸,能帮助排毒,而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。
 

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Tags: 轻松 美食 家常
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