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100条女性需要了解的小知识

2016-02-12 09:15:54 来源:www.45fan.com 【

100条女性需要了解的小知识

> > 1. 每周一次晨爱
 
> > 2. 在干净的床上裸睡()
 
> > 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
 
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
 
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
 
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
 
> > 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
 
> > 8. ML后去一次洗手间
 
> > 9. 贴身衣物不干洗
 
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
 
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
 
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
 
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
 
> > 14. 如非必要,不使用卫生护垫
 
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
 
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
 
> > 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
 
> > 18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
 
> > 19. 染发频率控制在半年一次
 
> > 20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
 
> > 蓝色题板
 
> > 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
 
> > 22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
 
> > 23. 复印文件时,与复印机保持至少一米
 
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
 
> > 25. 不趴在办公桌上午睡
 
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
 
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
 
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
 
> > 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
 
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
 
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
 
> > 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
 
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
 
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
 
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
 
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
 
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
 
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
 
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
 
> > 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
 
> > 绿色题板
 
> > 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
 
> > 42. 沐浴不超过10分钟
 
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸
 
> > 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
 
> > 45. 用冷热水交替洗脸
 
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
 
> > 47. 定期清理冰箱
 
> > 48. 微波炉在工作时,请离开厨房
 
> > 49. 使用抽油烟机
 
> > 50. 晚餐时关掉电视机
 
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
 
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
 
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
 
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
 
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
 
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
 
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
 
> > 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
 
> > 59. 头发没干时,别急着入睡
 
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
 
> > 黄色题板
 
> > 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
 
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
 
> > 63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
 
> > 64. 多喝酸奶
 
> > 65. 无论什么原因,都别抽烟
 
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
 
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
 
> > 68. 重视早餐多过晚餐
 
> > 69. 控制盐的用量
 
> > 70. 起床后先刷牙,再喝水
 
> > 71. 经常嚼口香糖
 
> > 72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
 
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
 
> > 74. 每周至少吃一次鱼
 
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
 
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
 
> > 77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
 
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
 
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
 
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
 
> > 橙色题板
 
> > 81. 多享受早晨8-9点的阳光
 
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
 
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
 
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
 
> > 85. 冬季少做户外运动
 
> > 86. 10层以下,不乘坐电梯
 
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
 
> > 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
 
> > 89. 运动前先卸妆
 
> > 90. 边看电视边做柔软体操
 
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
 
> > 92. 经常散步
 
> > 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
 
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
 
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
 
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
 
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
 
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
 
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
 
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效
 

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Tags: 女性 100条 必读
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