丰胸食谱的详细介绍
【第一道】丰胸汤方
材料：鸡大腿肉4支、鸡爪6支
药材：当归、人参须、黄耆、枸杞子、黑枣、红枣
作法：材料及药材洗干净后，将材料用开水烫过，加入冷水及药材煮滚烫后转小火熬炖约60分钟后即可食用。
这道汤方可以每天食用，鸡腿肉也可替换成全鸡或半鸡，但重点在于鸡爪，一定得多放些鸡爪，煮好吃的时候也一定要吃鸡爪！如果是夏天食用时也可以加入莲藕以防止燥热。不过，这个汤方绝对不可添加盐或味精等调味料，但可依各人喜好加入米酒。
【第二道】山药蛤仔排骨汤
材料：排骨、蛤仔
药材：山药、枸杞子、姜丝
作法：将排骨洗净后用开水氽烫过，加入水、山药以及枸杞子煮滚烫后慢火熬炖约20分钟，再加入蛤仔、姜丝以及其他调味料。
这道汤喝起来跟蛤仔排骨汤差不多呢！但是山药的天然荷尔蒙能刺激咪咪的发育，而且煮起来的汤汁甜美；没有什么药味儿，是最适合害怕中药味儿的美眉们。
【第三道】木瓜养乐多
材料：木瓜、养乐多4瓶
作法：将木瓜去皮去子后切块，放入果汁机再加入养乐多搅拌即可。
木瓜，相信美眉们都知道它对丰胸的功效，但许多中医师及营养师都建议想丰胸的人，没事就多吃木瓜，因此提供了这则饮品给喜欢吃木瓜的美眉们。
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【第四道】蚵仔粥
材料：蚵仔、大骨、米、葱花、姜末、香菜
作法：将大骨熬成汤后加米煮成粥，再加入蚵仔及调味料即可。
有些美眉常在减肥时，瘦到不该瘦的地方，建议美眉们在节食的时候，可以吃些蚵仔粥，除了减少米食的摄取之外，同时也补充动物性荷尔蒙，以免体重减轻了，咪咪也变小变平！
【第五道】花生猪尾汤
材料：花生、猪尾巴、姜丝、葱花
作法：将猪尾巴切块用开水氽烫后，加入花生仁炖煮约20分钟后调味，即可食用。
这则汤方实在太好了，花生具有催乳的效果，而且猪尾的胶质含量丰富，如果你是干瘦体质，可将猪尾改成猪脚；如果你是怕胖的美眉，也可只喝汤并吃点花生，平常也可多吃一些水煮花生，这对于丰胸效果也很棒唷！
【第六道】山药菠萝虾仁
材料：菠萝、虾仁、姜末
药材：山药、枸杞子
作法：
A．将山药切成小段，菠萝切成小块，枸杞子泡水备用。
B．将虾仁洗净后去肠泥，加入盐，再加入酒去腥调味后加入蛋白备用。
C．热锅加少许油，姜末爆香后将山药、菠萝、虾仁置入锅中炒，加入少许水，再将枸杞子炒熟后即可。
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【第七道】生菜沙拉
材料：结球莴苣1个，甜椒2个，色拉酱1包。
作法：将莴苣与甜椒洗净后，用冷开水浸泡３分钟。滤干水分盛入盘中，食用时
拌入色拉酱即可。
想要与各位美眉分享的是：所有叶菜类食物中，莴苣是最具丰胸效果的蔬菜唷，美眉们不妨多吃莴苣，不但能丰胸，也能使身体健康。
【第八道】核桃豆腐羹
材料：核桃2两，豆腐1块，高汤2碗，浅色酱油适量，香麻油数滴。
作法：核桃用小火干炒，炒熟后压碎。豆腐切丁加入高汤炖煮约15分钟，加入酱油后，再煮约２至３分钟。起锅前加入数滴麻油，撒下核桃屑拌匀即可。
凡是核果类的食物都具有丰胸的效果，核桃、腰果、芝麻、莲子、花生等等，尤其是核桃，具有补脑的功效唷，想要有波又有脑的美眉们，不妨在平时多吃些核桃。
【第九道】莴笋炒牛肉丝
材料：莴笋2支，牛内丝4两，油3汤匙，酱油，料酒适量。
作法：将莴笋去皮刨成丝状，然后将牛肉丝放置于酱油与料酒中浸泡约半小时。油烧热后放牛肉丝入锅，用大火快炒约40秒，将烫炒熟的牛肉丝自油锅中捞起，放入莴笋丝开火用大火快炒约2分钟。莴笋炒好熄火盛入盘中铺底，将牛肉丝置于莴笋上面即可！
【第十道】腰果虾仁
材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白1个、油3匙。
作法：A.腰果用油炸熟备用，然后将虾仁洗净去肠泥，沥干水分。将酱油、葱末、蛋白混合拌匀，再将虾仁浸泡于酱油、葱末与蛋白混合的汁液内，放置冰箱冷藏约1小时。
B.油烧热熄火后，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟，再将油滤掉，腰果与虾仁拌匀后即可食用。
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【第十一道】核桃蚝油生菜
材料：结球莴苣1个，蚝油1汤匙半，核桃2两，油3匙。
作法：将结球莴苣洗净后滤干水分，然后将核桃在小火上干炒，炒熟后压碎。而后大火快炒结球莴苣约1分钟，淋下蚝油，改小火煮约3分钟。将生菜盛入碗，撒下核桃屑即可。
【第十二道】莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10到15颗、冰糖2两。
作法：将莲子泡水2至3小时，红枣泡水10分钟。用一锅水将莲子以小火炖煮约3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。这道饮品不但可冷藏后食用，也可热食，一年四季男女老少皆适宜唷！
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【第十三道】蒲公英茶及杏仁小鱼干
材料：蒲公英整株，洗净烘干或晒干。
作法：以滚烫的水200cc冲泡一株蒲公英；至于杏仁或小鱼干则可买现成的！
现在花草茶店都非常流行喝蒲公英茶，因为，蒲公英对身体这里酸那里痛的都市文明病有很好的效果！古书上也有记载蒲公英具有丰胸的效果呢，蒲公英的茎叶中含有类似乳汁的黏液。
除了蒲公英之外，杏仁也有丰胸的效果，各位美眉们不妨多试试蒲公英与杏仁，就拿杏仁来说好了，它除了具有丰胸效果之外，还有祛痰、润肺止咳的功效唷！
要注意的是：蒲公英一定要整株烘干，否则乳汁流，效果可就大打折扣！至于杏仁小鱼干极易潮解，所以，吃多少就拿多少出来，否则吸收空气中的水分可就变软！
小鱼干则含丰富的钙质和磷，能促进骨骼发育以及预防骨质疏松，并且有助提高智力，杏仁小鱼干酥脆可口，常常是当作下酒及饮茶的最佳小菜，杏仁鱼干配蒲公英茶可是一道极方便又好吃的营养下午茶；也是一道不错的零食，男女老少才皆适宜唷！
【第十四道】玉女补奶酥
材料：花生100克，红枣去籽100克，黄豆100克。
作法：花生及黄豆连皮烘干后磨成粉，红枣切碎，将其充分拌匀后加入少许水，使其成形。而后揉成小球后压挤成厚0.5厘米的圆形。烤箱预热10分钟后，以150度烘烤约15分钟后即可。
黄豆、花生与红枣制成的小饼，其黄豆含丰富的卵磷脂及蛋白，红枣则能生津调节内分泌，以促进第二性征的发育，花生则富含蛋白质及油脂！将以上3种食物所制成的饼干，材料扎实不甜不腻，据说这可是清朝太医和御膳房专为慈禧太后所研制的点心呢！这道美味的甜点再搭上一杯黄耆红枣茶，不但能使咪咪壮阔，更能坚挺有弹性！
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【第十五道】黄耆红枣茶
材料：黄耆35片，红枣3粒。
作法：以滚烫的水200cc冲泡，温热时饮用。
不知道这些食谱汤方合不合你们的口味呢？其实平常吃的食物里，只要含有天然荷尔蒙的食物都有助于咪咪的发育！我所提供有助丰胸的这些食材是让各位美眉们作为参考的，其实知道这些材料后也可以试着制作出属于自己的丰胸食谱呢！
【丰胸食物】以下概略提供一些含有荷尔蒙的动植物方面的食材项目，美眉们可自行搭配调理：
〔植物〕
苹果、木瓜、蕃茄、樱桃、葡萄干、梅子、枸杞、黄豆芽、花生、山药、马铃薯、苜蓿、甜菜、红萝卜、玉米、胡瓜、南瓜、香菜、豌豆、燕麦、人参、绿豆、红豆、橄榄、松子、芝麻、葵花子、蒜头、白果、红枣、扁豆、桂圆肉。
〔动物〕
蚵仔、猪脚、鸡汤、牛奶、虾、奶酪、鱼、瘦肉、蛋、小鱼干、蹄筋、鸡爪、猪尾巴、海参。
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