45fan.com - 路饭网
首页
路由器设置
无线路由器
路由器密码
网络频道
手机频道
电脑频道
图库频道
问答中心
搜索:
智能搜索
搜索标题
您的位置
:
主页
>
网络频道
> 阅读资讯:睡前背部放松操的动作分解
睡前背部放松操的动作分解
2016-04-17 07:41:02 来源:www.45fan.com 【
大
中
小
】
睡前背部放松操的动作分解
睡前背部放松操
也许你一天都在办公室里未曾出门,酸痛的背部早已抵挡不住,趁着睡前把腰挺直,大大的伸个懒腰,在做下面的动作时,不要勉强自己,幅度到自己能够承受的程度就好。
双臂伸直,腹部与腿部呈90度跪于地面。 后背向上躬起保持10秒。
左腿向前方躬起,脚部不要接触地面。 左腿向后上方伸直抬起。
身体恢复到起始状态,颈部与身体保持平直。
本文地址:
http://www.45fan.com/a/question/46392.html
Tags:
睡前
背部
5组
编辑:路饭网
上一篇:
MM常用的双关语有哪些?
下一篇:
莎士比亚的经典台词集锦
相关文章列表
炒股必须每天睡前看的知识介绍
睡前十件事应该做什么?
睡前做这些动作可以助睡眠?
睡前必须要做的事有什么?
睡前15分钟应该如何把握好?
怎么样舒缓背部压力?
醋的好处有哪些?
睡前保健操对身体的好处?
在睡前的养生动作
睡前保健操对新陈代谢的好处?
推广内容
推荐阅读
热门推荐
推荐文章
·
欢乐颂五美晒合照 齐呼:We are back!!
·
Google AdSense广告业务也被干扰,掉包严
·
京东和淘宝二者对比有什么区别?
·
输入新浪微博的验证码老是错误怎么办?
·
google adsense打不开怎么办?免翻墙打开
·
在淘宝网买东西要注意哪些事项?网友必备
·
阿里提供免费公共DNS服,阿里公共dns地址
·
如何进行小米真人认证?小米官方真人认证
·
怎么用PS制作出真实的眼睛?
·
招财宝有什么作用?招财宝不仅仅是余额宝
·
路饭网官方微信公众平台开通啦!赶快扫描
·
路由器连接检测工具 检测电脑上不了网的
关于我们
|
联系我们
|
友情链接
|
网站地图
|
Sitemap
|
App
|
返回顶部