怎么样培养孩子良好的心理承受力？

据媒体报道，湖北省荆州市一名女高中生，平时成绩很好，也喜欢帮助同学，老师和同学都很喜欢她。只因一次帮助同学考试作弊，被老师赶出考场就承受不了，最后羞愧地跳入长江自杀身亡。 对这名女高中生自杀事件，人们从各个角度在报纸上展开了大量讨论，谈的最多的还是中学生的心理素质—心理承受力的问题。 事实上，青少年自杀，“病”在儿女，“根”在父母。父母对孩子过多的照顾和过度的保护，使孩子无法得到磨练，没有经受困难与挫折的心理准备和能力。表面上看，这些孩子个性十足，其实内心里十分脆弱，就像剥离的蛋壳，稍一用力，就成了碎片。 心理承受能力，是指一个人从挫折中恢复愉快心情的心理素质。心理承受能力对一个人的生活和工作是非常重要的。一个人只要进入社会，就会遇到各种压力、困难和挫折，有的人能勇敢、乐观地去战胜它，而有的人却显得懦弱、悲观，处处想逃避它。 在这个快速发展的社会里，我们每个人包括我们的孩子，都会遇到各种压力。比如考试不及格，竞赛不入围，升不了重点中学，和同学、老师关系不好等，这些 都会给孩子带来心理压力。特别是那些性格内向的孩子、学习成绩差的孩子、单亲家庭的孩子、生理有缺陷的孩子、失足有过错的孩子，他们面对的问题更多。再加 上父母不能正确地指导、对待他们，使这些孩子在遇到不愉快的事情时，就会有话不敢说，心里的郁积得不到舒展，久而久之，就给自己造成了强大的精神压力。 近年来，中小学生离家出走甚至自杀现象逐渐增多。究其本源，也都是些成年人看起来微不足道的原因。但对孩子来说，这些压力却成为他们的一种精神负担，容易引起孩子的心理障碍。 如果孩子从前话很多，突然变得沉默起来，那可能遇到了问题，父母应该及时给予帮助。这时候，父母要认真和孩子交谈，解开孩子心中的疙瘩，并适时作出一 些“承诺”，消除孩子心中的顾虑。然后，父母要鼓励孩子坚强、自信地面对问题。父母也可以通过自己的事例，让孩子懂得压力人人都会有，父母也会遇到麻烦、 产生心理压力，并告诉孩子自己在遇到麻烦、产生心理压力时是怎样应对困难、克服压力的，给孩子树立一个实际的榜样，以增强孩子的勇气和信心。这样，孩子往 往比较容易听进去，并从父母的事例中学习经验，化解压力。 美国明尼苏达大学儿童发展学院的心理学教授安妮·梅斯坦博士指出：当孩子遇到一些挫折时，应该告诉孩子困难和挫折都会过去。也许这对成人来说算不了什 么，但对孩子来说却很重要。孩子缺乏生活经验，遇到不能逾越的挫折，以为一切都完了，他们以为这种消极情绪会长期持续下去，以为一次失败就会把一切都毁 了。如果父母能帮助孩子认识到挫折是暂时的，如“今天你虽然不行，但明天你可以再试试”，结局当然是可以改变的，如“那也许是老师的想法，可是爸爸妈妈有 不同的看法”。这样，你就给了孩子希望及勇往直前的信心。 美国前总统里根对母亲的鼓励，感慨颇深。母亲在他接连失意的困难时期，给了他鼓励与支持，母亲总是说：“最好的总会到来，如果你坚持下去，总有一天你 会成功的！而且你会意识到，要是没有从前的失望，成功是不会发生的。”是母亲的鼓励引导里根走出了失望的的泥沼，踏上了成功的人生之路。 里根在回忆录中写道： “母亲的话是对的，当我于1932年从大学毕业后，我发现了这一点。当时我决定在电台找份工作，然后再设法去做一名体育播音员。当我敲开每家电台的 门，但每次都碰了一鼻子灰时，电视台一位很和气的女士告诉我：‘大电台是不会冒险用一名毫无经验的新手的，你去找一家小电视台，也许那里会有机会。’我又 去试了几家小电视台，最后都没有如愿。 “我的心情糟糕极了。‘最好的总会到来’，母亲这样鼓励我。我又到WOC电台，但节目部主任对我说他们已经招聘了一个播音员。离开他的办公室，郁闷的心情一下子发作了。要是不能在电视台工作，怎么能当一名体育播音员呢？ “我准备上电梯时，突然听到节目部主任彼特在叫我：‘你刚才说什么体育来着？你懂橄榄球吗？’接着他让我站在一架麦克风前，叫我凭想像转播一场比赛。结果，我被录取了。” 培养孩子的心理承受力，关键在于培养孩子的自信心，在关键时刻给予孩子以鼓励和支持。里根母亲的“最好的总会到来”的鼓励陪伴他走过了人生的一站又一站，最后陪伴他到了白宫。 当孩子面对一些他无法承受的心理压力，如成绩不好、被他人侮辱、打骂时，就需要父母及时地排解孩子心里的压力。常用的办法可以是：跟孩子谈心，让孩子消除疑虑；帮助孩子分析失败的原因，找出解决的办法；鼓励孩子坚强、自信。 那些经常得到鼓励与表扬的孩子往往能够取得成功，就是因为他们的自信得以提高；那些普通的孩子，就可以用自己擅长的强项或爱好，来有效地进行自我鼓 励，如：“这次我没有得到第一名，可比上学期有很大的提高”，“我跳舞不行，可画画很好，努力画，争取参加书画比赛”。这样，不仅可以帮助他们找到心理的 平衡，而且可以锻炼孩子的心理承受能力。 因此，父母在日常生活中应该多注意鼓励他们，适时地激发孩子的自信心，使孩子感受到自己的成功，体会到成功的喜悦，增强心理承受能力。 教育锦囊： 孩子的进步需要一定的压力，一点压力没有，往往会一事无成。但孩子承受压力有一定限度，要教会孩子释放压力，并培养良好的心理承受力。

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