如何快速简单清肠排毒？

今天试了一次清肠 今天放假在家，按照太医养生书上介绍的清肠方法，清肠一次，将结果报告一下。 1、早上起来，用番泻叶子 10克左右冲了两遍，每一遍约一斤水。凉了之后，喝下。 2、3小时以后开始第一次大便，很厚的那种。但是没有那种很硬的粪便。也许是因为我最近很注意饮食，所以结果就和书上说的，第二次以后清肠的结果是一样的。 3、后来又去了几次厕所，是比较稀的那种。有一次是黄水，达到了书中说的那种清肠效果。 另外患直肠癌的亲戚目前情况还不错。她是去年年底做的手术切除，今年年初发现复发，又做了放射治疗。然后吃医院给的中药（不是太医养生所写的控岩散）。6月初开始喝牛蹄筋汤。她没有喝开胃汤，饭量小，每天只能喝一小碗牛蹄筋汤。这并不能说明完全是牛蹄筋的效果。 背景材料介绍： 按照太医养生书中说述，人需要定期排毒。每月一次。每次排毒就是泻肚。排毒的那一天不能吃硬食物，只能喝肉汤和果汁。今天是第一次试验。

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