怎么样从中西医角度防治脱发？
一、 中医看脱发、秃发
中国中医理论认为，斑秃、全秃和普秃属于虚症，脱发原因就是外邪入侵了头发偏虚处。
中医认为：肾为先天之本，精血之源，其华在发，肝藏血，血亏则发枯，就是说：头发的生
长及好坏与肾、肝有直接的关系，如人肝肾两虚，气血就不足，就不能营养毛发，头发得不
到足够的营养而脱落。
大凡病后、产后、营养不良、精神紧张都可以归入虚类，都可能导致脱发、掉发、斑秃，俗
称鬼剃头，多见于儿童及青年人，头部常出现一到数块圆形或椭圆形脱发，或不规则脱发。
全秃是指斑秃中后期整个头部毛发全脱光，普秃指全身毛发脱光。
中医对头发的辩证论治，基本是针对气血两亏的病因，取祛风润燥，补气益血，活血化瘀的
原则，使毛囊供血及营养的改善从而使得毛发再次健康生长。
二、 现代医学与脱发
从现代医学的角度看，要控制脱发，就要解决毛囊的供血及营养输送问题。因为一般来说，
脂溢性脱发是皮脂腺分泌过多阻塞了毛囊的供血通道，从而造成毛囊渐渐失去营养而萎缩，
头发于是脱落或早白。
而非脂溢性的脱发往往因为自身头部微循环不畅，供血不足，所以同样使得毛囊萎缩头发脱
落、白发。
从现代医学角度看，解决头发脱发，白发的问题就是要解决毛囊的供血及营养问题。
三、 睡眠与脱发
在临床实验中，常见各种类性的脱发患者往往伴有失眠或睡眠不足现象。充足的睡眠可以促
进皮肤及附属毛发的正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2 点之间，
因为这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平
衡就会脱发。精神紧张，神经衰弱，经常失眠的人最易产生白发，斑秃甚至全秃，这是因为
免疫系统紊乱，毛细血管痉挛收缩，毛囊失去营养正常供应而造成 。
管理者、白领、知识分子等脑力工作者因为工作繁忙、劳逸不均、睡眠不足而出现秃顶、谢
顶、白发的情况，这是往往因为其体内雄性激素多，导致皮脂腺受其中的二氢睾酮的刺激分
泌过剩，皮脂堵塞毛囊供血管道而造成的。
四、 头发的护理
看来，护理头发得讲科学，讲卫生
第一、要有健康的精神状态，要有一颗平常心，要乐观，面对事业挫折，家庭变故、疾病
等，有的人一夜之间就白了头，有的人急得秃了头，何必呢！要相信留得青山在不怕没柴
烧，中医说，内伤七情即喜、怒、忧、乐、悲、恐、惊，这都是要尽力避免的。
第二、要有健康的生活环境及身体
中医说，风寒暑湿燥火六淫外感伤人，现代生活工作环境的污染因素，劣质洗发水，化妆品
等对头发的伤害，还有生活不规律，水土不服，接受化疗，服用药物等都会引起毛发脱落，
因此，要特别注意 。
第三、每天睡个好觉
尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10-30分钟，养成定时睡眠的习惯，睡前
勿饮咖啡，浓茶等，不吸烟及饮酒，晚餐不要太饱或太饥，睡前不要看剧情激烈的电影、电
视 、睡前放松身心，温水洗脚或洗头，关灯睡觉等！
第四、注意饮食营养
常吃富含蛋白质及微量元素非富的食品，民间就有食芝麻可使白发变黑的说法，同时，多吃
青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品 。
第五、洗头及梳头
夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，总之以具体的地域，气温、居住环境、工
作性质来定，洗头时水温不要超过40度，与体温37度接近！梳头时要用力均匀，不要硬拉，
梳子不要过尖，过密、过硬、尽量使用木质或牛角梳，不要频繁电发与染发，否则极易损伤
头发 。
五、 脱发、白发、发质变差的防治
国外专家称脱发、白发的问题是最令人头痛的问题，这不仅是因为脱发、白发严重影响人的
外观形象及人际交往，更主要是西方用西医方式治疗，治标不治本。
而在中国治疗脱发、白发有些配方、单方、偏方有好多，有些少数民族还有一些不知名的植
物有生发黑发的奇效。
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