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纤膀瘦臂瑜伽八式的详细介绍

2016-07-16 10:07:21 来源:www.45fan.com 【大 中 小】

纤膀瘦臂瑜伽八式的详细介绍

提示:1这组操你可选择两\三个动作,或全部做;
 
2仔细看图,有些动作图里只有一边,那你要接着做反方向;
 
3做动作时,意识随时在手臂上;
 
4最后"莲花平衡"式是强调手臂力量的,难度大可免做. ------saliy
 
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Tags： 减肥 瑜伽 纤膀
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