学习习惯培养方法技巧

在教学过程中，教师常常会遇到这样两种不同类型的同学：一是平时对待学习马马虎虎，凭自己的小聪明，学习成绩还过得去，有时还会在个别学科上“冒尖”，这种人,自己得意,同学们也羡慕他有个“聪明的脑袋”；二是平时看起来很努力,很少玩,学得很苦,学习成绩却平平,有时还会在学习上出现低潮，这种人，自己着急，同学们看不起，说他“脑袋笨”。 随着学习年段的上升，到了初中，特别是到了初二、初三，学科增多，难度加大，这两类学生学习成绩每况愈下，“聪明的脑袋”不灵了，“脑袋笨”的则更加困难重重，自己苦恼，家长着急。 初中生学习成绩不佳与多种因素有关，其中起主导作用的是他们的学习习惯不好。事实上，大约有70%到80%的学生在学习习惯方面存在问题，具有一定的普遍性和代表性。然而，遗憾的是，问题的严重性并没有引起学生、家长甚至教师的高度重视。 一、中学生不良学习习惯是提高学习成绩的主要障碍。其表现有： 1、 杂乱无章： 学生的房间物品摆放无一定位置，书桌上乱七八糟。书包是学习用具与其他东西混在一起。于是，写作业时找不到本子，上语文课抓出一本数学书，该交作业了才想起它还在家里，各种资料东放一张，西放一张。因而找东西的时间比学习的时间还长。 2、心不在焉 注意力很难集中，几乎每节课思想都会“开小差”。听物理课时想起天外来客，听历史课想到了少林和尚，于是一节课老师讲的内容听不到三分之一。听课效率低，又直接影响了作业和学习；日积月累，逐渐和专心学习的同学在学习成绩上拉开了距离。一心二用也是心不在焉的一种表现，看电视时写作业，吃着东西复习。于是很难安静下来专心地复习或学习，只要坐下来，就想打开电视、拿出零食、戴上耳机。 3、虎头蛇尾 做事有头无尾，拉开架式要读书，摊开一桌子书等学习用具，写了几页后想起了别的事，放下这一摊子就走；心血来潮要学计算机，书买了好几本，看了一半觉得没意思，丢在书架上，以后再也不提；报名参加“奥赛”，听了两讲觉得太难，从此不再登门，于是一大堆的书买来了却没有读，很多的机会放弃了，没有抓住，不少时间、精力浪费了却没有结果。 4、朝三暮四 目标难以确定。读了居里夫人的传记，便立志成为一名化学家，看到同桌的同学在做数学作业，自己也拿出了数学书；听到后面的同学讨论一道物理题，自己也翻开了物理书，猛然抬头看到黑板上写着：“明天交作文”，又开始琢磨该写点什么——于是，暮四朝三，朝三暮四，没有明确目标的推动，没有单位时间里较高的学习效率。 5、得过且过 做事喜欢拖拉。这份作业明天不交，可以先不做；这里有个问题没读懂，算了罢，以后再说；今天的日记还没有记，没关系，明天补上；这次考试没考好，“胜败乃兵家之常事”，下次一定能考好——于是，“明日复明日，明日何其多”？我生待明日，万事成蹉跎， 6、抄袭作业 学习不实事求是，这道题不会做，抄同学的；这篇作文题目与上学期的一篇相似，把旧作文抄一遍；这次考试不严格，可以看别人的；今天的政治问答题，用小纸条抄好，以备考试之需……久而久之，抄袭成了习惯，形成“不看别人的，心里难受”的心理。没有一次作业不和别人对答案，没有一次练习不看别人的……逐渐对自己失掉了信心，学习变成了一种取悦别人的行为，虚假的成绩成了自我安慰的精神鸦片。 7、知难而退 学习缺乏克服困难的勇气和毅力，精心准备了讲演稿，因为紧张、害羞而放弃了上场的机会；因为有点儿疲劳，该复习的一章就放在一边不看了；体育课测试1000米跑，跑到后来上气不接下气，马上停下来休息，……于是，稍一纵身可以摘到的果子没有得到，再坚持一下，就能成功的追求半路放弃了。 以上是我列举了几种不良学习习惯，克服不良学习习惯是学生完成学业的前提条件。 二、良好习惯培养原则 1、越早越好，逐步发展 夸美纽斯主张，好习惯的培养“最好是心理还很清新”，没有形成错误观念，没有养成坏习惯时就开始，否则将是很麻烦的。“假如地面上已经有了房屋，他便必须把它拆卸，方才能去建造一所新房子”一样，夸美纽斯的这段话提醒我们，对良好习惯的培养必须越早越好。 2、贵在自觉 尽管有些习惯是由于无意重复所养成的，但人的大多数良好习惯都是有意识养成的，而要使自己能有意识地养成一种良好学习习惯，首先必须让自己明白为什么要养成这种学习习惯，其次必须明确坚强的意志是养成良好学习习惯的条件。例如，要养成每天早起跑步锻炼和早读的习惯，那就要有坚持精神：不但每天都要早起，不能赖床，而且不管严冬酷暑，刮风下雨，都要自觉坚持，不可寻找借口，“三天打鱼，两天晒网”。 3、从“斜做起，贵在坚持 诸葛亮说过：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。要使自己养成良好的习惯，必须注意从一点一滴的小事做起，持之以恒地“聚沙成塔，集腋成裘”。从小事做起，由小积大，养成良好的习惯。不原谅自己的一次偶然的过失，因为如果不能及时处理，它们也会由小到大逐步积累，最终形成坏习惯。 4、严格要求，反复强化 要培养良好学习习惯，必须对自己严格要求，可以围绕培养良好的学习习惯，制定一些规范与制度，并要严格执行，必要时可要求老师、家长监督执行，持久就是不断强化，持久才能逐步适应，最终才能养成习惯。 5、整体培养，相互促进 除学习习惯外，对中学生来说，要养成的良好习惯颇多，诸如生活习惯、卫生习惯、劳动习惯等，但在上述诸多习惯中，最重要的是生活习惯，因为一旦养成了良好的生活习惯，不仅为形成良好的劳动习惯、卫生习惯打下良好基础，也为形成良好的学习习惯创造了有利条件，例如日常生活中马马虎虎，那么要培养仔细的学习习惯就比较困难，因此，要形成良好的学习习惯，必须与培养良好的生活习惯等结合起来。 6、消除恶习，破旧立新 要养成良好的学习习惯，还必须自觉地与自己已经养成的某些不良习惯作斗争，并用新的良好习惯代替它，这就是“破旧立新”的意思，要做到这一点，一要认识坏习惯的危害性，下决心改掉老毛病；二是落实具体措施；三要不搞“下不为例”。关于这一点，美国心理学家詹姆斯说得好：每一回破例，就像你辛辛苦苦绕起来的一团线掉下地一样，一回滑手所放松的线，比你许多回才能绕上去的还要多。 初中阶段是各种习惯诸如生活习惯、卫生习惯，尤其是学习习惯养成的最佳时期。良好的习惯一旦形成，就会变成人生道路上前进的巨大力量，终生受益；反之，从小忽视良好习惯的培养，而让不良习惯发展形成恶习，将贻误终生。错过了最佳时期，再想改掉恶习，更是十分艰难。 三、良好学习习惯的培养内容。 在初中阶段,要特别注意培养认真学习、善于思考、勤于动脑动手动口的习惯,培养独立学习、主动探索、积极进取的习惯。要养成良好的习惯，从“上课、读书、练习” 三个环节抓起。 （一）上课环节。课堂是同学们获取知识的主渠道。然而，听课不认真，注意力不集中，在课堂上“走神”的现象在初中生中十分严重，有些甚至还做“白日梦”，头脑思维处于空白状态，对老师讲的什么、重点、难点是什么，全然不知。至于只听老师讲不动脑去分析，学习处于被动地位，不假思索，不求甚解的同学就大有人在。 如何上好课？这是初中生特别要注意的一个问题。我认为，要上好课，首先要变“课堂”为“学堂”，变被动的“听”为主动地“学”；同时，要注意改正学习方法，培养良好的上课习惯。良好的上课习惯有哪些呢？精神饱满进课堂，有着一种强烈渴求知识的愿望，这是上好一堂课的保证和动力。其次，要做到“四到”，即眼到、耳到、手到、心到。要养成手脑并用的好习惯，做到边听边想边记，以听为主，这里面既有方法的问题，又有习惯的培养。实际上，一般的学习方法经过程序化以后就形成了习惯，而良好的学习习惯往往是形成学习能力的基矗这样，“上好课”既可培养良好的学习习惯，又能掌握学习方法，学习能力也就逐步提高了。 （二）读书环节。对于教科书，初中生普遍存在的问题是“不想读”或“不会读”。其一，认为“教科书简单，不值得读”；其二，认为“老师已经讲了，没有新意，不必再读”；其三，读书障碍很多，不想读。其实，读书这个环节也是非常重要的，决不能忽视。要提高读书的效果，应当把握以下三个环节：即“上课前要先读”，即预习，可以“粗读”，这样就能做到心中有“底”、有疑、有问进课堂；做作业之前要再读，即复习，要求“细读”；在训练中遇到疑难问题，找到对应章节要反复读，要求“精读”。另外，读教科书还要从中把握好知识点、重点、难点，通过自己的归纳、小结，形成本节课或本章节的知识结构，把零碎的、一点一滴的知识形成一个知识体系。通过以上几个方面的训练，同学们可亲自去体验品尝读书的味道，真正认识到“书本是最好的教师”，从而养成良好的读书习惯。掌握了读书方法，自学能力也就相应地提高了。 （三）练习环节。课堂练习或课后练习的目的都是为了巩固所学知识，检查所学知识的掌握情况，使学生更深刻地理解和完整地掌握课堂所学知识，训练学生应用知识的技能、技巧，发展思维能力。对于这些目的，并不是所有的学生都明白，对此，教师要心中有数。一定要告诉学生，练习要认认真真地完成，因为它既是知识和能力的训练，又是学风、意志和品德的考验。不仅要保质保量，而且还要独立和按时完成，更要从中有所收获。 抓好以上三个环节（即上课、读书、练习），是提高初中生学习效果、学习质量的有效手段。当然，好的学习习惯还有很多，如：能自觉地制订学习计划并按计划执行；自觉做到每门课进行预习；课内勤于思考，积极举手发言，并能完整回答；能作好必要的笔记；认真复习，整理笔记，在理解的基础上做作业，偶有错题，但每次认真订正；时间观念强，不拖拉；不懂就问而不是不懂装懂；每天准备好第二天的学习用品，或下节课的准备工作；认真系统复习，作好单元小结；…… 当然，良好学习习惯的培养、学习方法的掌握、学习能力的提高过程，是一个长期发展的艰苦的过程，也是磨炼学生意志、性格、品质的过程，对此，我们一定要从孝从严、从点滴小事抓，要抓住现在初中这个阶段的最佳期，使初中生养成良好的学习习惯。

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