现如今，随着各种智能终端的遍地开花，wifi的应用越来广泛，在大街上、公交上、地铁上，随处可见的一群人正低头摆弄着wifi手机，现在这一趋势愈演愈烈，wifi已经蔓延到餐桌上、甚至是上厕所的空隙。人们是在充分利用自己零碎的时间，可为了大家的身体健康着想，还是得注意一下细节。

手肘——小心患上“手机肘”

如果长时间使用手机上网，或者用手肘举着手机看电影，你会感觉莫名的酸痛，那你可要当心了，长时间的手肘弯曲可能关节疼痛、无力、麻木等，严重情况下会患上肘管综合症。

【小贴士】间隔一段时间换一下手臂，进行适当的手臂活动，尤其是手肘，最近网上的懒人夹也是不错的选择，它可以代替手肘帮你举着手机。

颈椎——过度使用手机或致颈椎病

判断一个人是否在玩手机，最明显的标志就是看他是否低着头，最近微博上流传：长期低头玩手机会是人变丑，这条微博还有待证实，但毋庸置疑，长期埋头玩电脑会早场颈椎不适。

【小贴士】需每半个小时到一个小时转变头颈部体位，抬起头并向四周各方向轻轻运动颈部，不要老是让颈椎处于曲折状况。夏天时也应避免长时间在空调房内停留。

视力——夜间玩手机最伤眼

你肯定有在大家都入睡了，还在玩手机，有时甚至是灯已经关了，在黑洞洞的环境下你还是坚持追美剧，这是对眼睛极大地不负责任。

【小贴士】使用电子产品时，光线要适宜，避免光线直射屏幕而产生干扰光线。每注视屏幕一小时，应用清水湿润眼眶周围，并且闭眼休息或者向外远眺数分钟。

心理——手机依赖、手机幻听

大家应该听过“wifi依存症”，，现代社会的人们无论身处何时何地，常常不自觉的掏出手机，沉溺于网络的社交活动不能自拔。手机强迫和“幻听”现象已经成为wifi依存症最典型的代表。

【小贴士】逐步减少对手机的使用时间，在周末多抽出时间参加体育锻炼，找朋友谈心等等，减轻wifi在休息时间中所占的比重。