经常玩电脑的朋友很容易造成视力近视，小编每天下班眼睛都是很干涩的，那么对于经常玩电脑的朋友来讲，如何设置电脑窗口的保护色才能更好的保护我们的视力呢？事实证明，淡淡的绿色比白色更加柔和，对我们的视力保护有好处，所以我们要做的就是把电脑背景更改成绿色。

1、程序背景更改方法：

桌面——右键——个性化——窗口颜色——高级外观设置——项目——窗口——右侧的颜色——其它——色调 设为85、饱和度 设为123、亮度 设为205——单击 添加到自定义颜色——确定。这样各种程序界面的背景就由白色变成了豆沙绿。比如Word、记事本等等。

2、PDF格式背景改变方法：

点击 编辑 ——首选项——辅助工具——选中“替换文档颜色”和“ 自定义颜色”——将背景颜色改成你想要的背景颜色。

3、网页背景颜色改变：

打开IE，点击工具，点Internet选项，点右下角的辅助功能，然后勾选忽略网页中指定的颜色。注：(这一操作有可能影响网页显示效果，意思就是别的颜色的字现在都是嫩绿色了，不过看起来很养眼，呵呵)，然后点确定退出。现在你就会发现屏幕已经变成淡淡的绿色了。这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处,建议大家试一下。如不太习惯的话可以把勾去掉就是了。

Win7提示电脑护眼法：

1.室内照明光线不要直接反射至荧光屏上，亮度要比平常用的暗一些。

2.将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方，不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。

3.每注视显示器一两分钟，就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时，要休息10－15分钟。休息的含义是远望6米以外物体，尤其不断运动的远处物体更好。

4.某些色彩鲜艳的水果，如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物有助视网膜上视色素的更新。

5.电脑摆放面前50－75厘米处，与眼睛平行向下约30度角，座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑，可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子，从而不疲劳地浏览屏幕。