小编是一名白领，每天对着电脑最少8个小时，最近感觉到身体有一些不适，朋友推荐了一些键康的好习惯给我，对我帮助有用的，现在分享给大家，希望对大家有所帮助。

健康习惯1：每小时起身一次

至少每个小时应该行走一分钟。多散步，每天最好走1万步。

健康习惯2：吃一颗鸡蛋

一枚鸡蛋可以提供给你日常所需蛋白质的13%，它含有的叶黄素有助于保护双目。

健康习惯3：做自我按摩

压力会破坏你身体中的任何器官。想要得到迅速缓解，可以把你的大拇指压住鼻子两侧，然后一步一步到达额头。按摩可以令愉悦荷尔蒙内啡肽水平激增。