笔记本只有60Hz这一个可以选择，因此相当于不可以调节了，对于很多台式电脑的液晶显示器一般屏幕刷新率可以选择的比较多，如60HZ、75HZ等，有些也可能甚至更高，大家可以根据自己看着舒服来调。不过需要注意的是加大屏幕刷新率会增加显卡以及显示器负担，因此不建议设置过高。。那么屏幕刷新率怎么调呢？其实非常简单，以下笔者针对Windows XP系统与Win7系统分别介绍下如何设置屏幕刷新率（其它的Windows版本调节方法也大同小异）。

一：XP系统屏幕刷新率怎么调

其实不管是Windows XP还是Windows 7系统设置屏幕分辨率的方法基本是一样的，下面一起来看看，首先看XP系统屏幕刷新率的设置方法：

首先进入电脑桌面，然后在桌面空白位置处单击鼠标右键--选择“属性”，然后切换到桌面属性的“设置”选项卡，然后在下面点击“高级”如下图：

桌面显示属性设置

如上图，我们再“桌面显示属性设置”对话框中点击底部的“高级”选项，之后进入如下图的“多个监视器”属性设置：

多个监视器属性设置

如上图，我们再监视器属性对话中切换到“监视器”选项即可找到刷新频率率设置了，如下图，我们可以自行选择更大的屏幕刷新率即可，选择好后，别忘了点击底部的确定操作。

二：再来看看Windows 7系统屏幕刷新率如何设置

如果你会XP系统屏幕刷新率设置，那么WIn7系统操作基本是一样的，方法如下：

同样是在桌面空白处右击鼠标右键-- 电脑桌面--屏幕分辨率---高级---监视器--就可以设置屏幕刷新率了，如下图：

Win7屏幕刷新率设置方法